Articoli di formazione Trialton
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articoli di formazione
Il decalogo del triatleta. 10 cose che devi sapere se gareggerai nel triathlon
L'ascesa del triathlon negli ultimi anni ha portato molti corridori, ciclisti e nuotatori a voler passare a...
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Elettrostimolazione: il grande alleato dell'atleta
"Elettrostimolazione" come tecnica per il miglioramento degli atleti è qualcosa che oggi è già in...
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5 migliori opzioni di recupero da COMPEX
COMPEX presenta oggi una vasta gamma di soluzioni per gli atleti per aiutarli nel loro allenamento e...
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Allenarsi con una power cage o un power rack
I benefici che l'allenamento della forza ha in qualsiasi tipo di sport è molto più che dimostrato. Nello sport…
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Errori tipici da evitare in un triathlon
Sicuramente l'hai visto anche negli altri, è successo anche a te. Riassumiamo gli errori...
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Piano di allenamento per la mezza maratona
Se stai cercando un allenamento per aumentare gradualmente le distanze e finire al culmine in una mezza maratona,…
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Allenamento mentale e fisico per acque libere
Giornata di allenamento in acque libere e cominci a sentirti sopraffatto, il tuo respiro è agitato e il tuo battito cardiaco è molto veloce...
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Hai mai pensato di diventare un personal trainer o un allenatore di triathlon?
Sono sempre di più le persone che hanno iniziato a fare sport o ad aumentare il proprio livello durante la pandemia.…
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Come prepararsi per la stagione e migliorare nel triathlon? di Mario Molola
La tecnica del triathlon gioca un ruolo rilevante in ognuna delle tre discipline che la compongono, perché è corretta…
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Come sapere se sei pronto per la media e lunga distanza
Il salto alla media e lunga distanza dal triathlon olimpico è più frequente di quanto immaginiamo. Il…
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Come sapere se sei pronto per uno sprint e un triathlon olimpico?
Prima di debuttare in un triathlon di breve distanza come Sprint e Olympic, è necessario effettuare una preparazione fisica...
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3 allenamenti per migliorare la tua resistenza/velocità in un IRONMAN di nuoto
Il segmento del nuoto a lunga distanza, o popolarmente noto come distanza Ironman, crea molti dubbi nel triatleta principiante...
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vantaggi degli squat
Spesso ci sono persone che pensano che maggiore è la complessità di un esercizio, maggiori saranno i benefici che ci darà...
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10 esempi di allenamenti da fare sul rullo
Se sei uno degli atleti che hanno un rullo a casa, puoi completare le sessioni di allenamento durante tutto l'anno indipendentemente...
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(Video) Come mangia un ciclista al Tour de France? Di Alberto Contador
L'ex ciclista Alberto Contador ha pubblicato la seconda parte del video “Come mangia un ciclista? Questa volta puntando su...
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5 chiavi per migliorare nel nuoto in acque libere
Nuotare in acque libere comporta un certo livello di incertezza che non può essere controllato. Tuttavia, possiamo utilizzare il...
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Sessione di forza per i corridori da fare in palestra oa casa
L'importanza dell'allenamento della forza nei corridori è un fatto più che dimostrato, quindi oggi vogliamo incoraggiarti...
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Tabella degli esercizi per avere addominali di ferro
Il core training è la base per proteggere la schiena e mantenere una postura corretta quando…
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Quante calorie vengono consumate nuotando, correndo o andando in bicicletta in 30 minuti?
Questa è una delle domande che molti atleti si pongono quando iniziano a fare sport. Oggi c'è…
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Misure bici, la guida per sceglierla correttamente
Lo sport del ciclismo è in piena espansione e ogni giorno sono sempre di più gli atleti che scelgono di acquistare una bicicletta...
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