Novità sul triathlon
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Stretching dopo la corsa: 5 motivi per inserirlo nella tua routine
Fare stretching dopo l'allenamento di corsa è una delle pratiche più sottovalutate dagli atleti. Tuttavia, questa semplice azione può fare la differenza in termini di prestazioni, prevenzione...
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Il 2025 sarà l'ultima edizione dell'IRONMAN 70.3 St. George
IRONMAN e Greater Zion Tourism hanno annunciato che l'edizione 2025 dell'IRONMAN 70.3 St. George sarà l'ultima di questo evento. Dopo 15 anni ricchi di storia,…
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Allenarsi nelle giornate fredde: strategie per mantenere la prestazione ed evitare infortuni
L’allenamento al freddo può rappresentare una sfida per gli atleti, poiché le basse temperature influiscono direttamente sui nostri muscoli e sulle nostre prestazioni. Capire come il freddo influenza...
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José Almagro si ritira dal triathlon: 'Questo momento doveva arrivare'”
Il triatleta madrileno José Almagro, figura di spicco del duathlon e del triathlon nazionale, ha annunciato il suo ritiro ufficiale dallo sport agonistico. Dopo 17 anni di carriera sportiva di successo,...
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Cos'è HYROX?
Nel campo degli sport di resistenza, HYROX si sta rapidamente affermando come disciplina che unisce intensità e varietà. Questo formato di competizione indoor è particolarmente attraente per...
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Strategia di provisioning per completare una maratona in 4 ore
Completare una maratona in quattro ore è una sfida che richiede un'attenta pianificazione. Non è importante solo l’allenamento fisico, ma anche la strategia nutrizionale. Per molti atleti, raggiungere...
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I migliori esercizi di forza per i corridori
L’allenamento della forza per i corridori è una parte fondamentale di ogni corridore che desidera migliorare le proprie prestazioni. Non solo aiuta ad aumentare la velocità e la resistenza, ma...
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Nuove opportunità di lavoro per i laureati TSAF: tendenze nel mercato dello sport
Al giorno d’oggi, mantenersi in forma e includere l’attività fisica nella routine quotidiana è diventata una priorità per sempre più persone. La vita sedentaria è una delle...
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Kiprun Pacer, l'app di allenamento personalizzata di Decathlon
Kiprun, la marca running di Decathlon, fa un altro passo avanti nel suo impegno a favore degli atleti lanciando la sua nuova applicazione Kiprun Pacer in Spagna. Dopo il suo debutto in...
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Infortuni post-estate: come evitare le ricadute alla ripresa degli allenamenti
Con la fine dell'estate molti atleti si trovano ad affrontare il difficile compito di riprendere gli allenamenti. Tuttavia, la tentazione di riprendere la routine con la stessa intensità di…
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Hip Thrust: benefici, tecnica e varianti per glutei perfetti
La spinta dell'anca è un esercizio essenziale per rafforzare i glutei. A differenza degli squat, attiva un maggior numero di fibre muscolari in quest'area. Funziona principalmente sui glutei...
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Come pedalare meglio in gruppo? Consigli essenziali per ciclisti e triatleti
Il ciclismo è una componente essenziale del triathlon che richiede non solo ottime condizioni fisiche ma anche competenze tecniche specifiche, soprattutto quando si tratta di pedalare in gruppo. Questo…
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Qual è l'attrezzatura preferita dagli atleti nel 2024? Strava racconta tutto
Strava, la popolare piattaforma per persone attive, ha lanciato il suo annuale Year in Sport: Trend Report, che rivela le tendenze più importanti nel panorama sportivo globale...
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Van Rysel XCR Tri: la bici da triathlon di Decathlon per il 2025
Decathlon ha appena presentato la nuova bici Van Rysel XCR Tri, progettata esclusivamente per i triatleti che cercano prestazioni ottimali e un'aerodinamica senza pari. Questo modello di…
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Sconto del Black Friday: 15% presso Crown Sport Nutrition
Quest'anno Crown Sport Nutrition celebra il Black Friday con un'offerta esclusiva da non perdere. Fino al 2 dicembre, il rinomato marchio di nutrizione sportiva offre...
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SIGMA lancia REMOTE ONE: una rivoluzione nel controllo sicuro e senza distrazioni
L'azienda tedesca SIGMA ha annunciato il lancio del suo nuovo telecomando per ciclisti, il REMOTE ONE. Questo innovativo dispositivo è progettato per consentire ai ciclisti di mantenere...
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Polar Black Friday 2024, sconti fino al 40%.
Polar ha lanciato una serie di offerte esclusive per questo Black Friday 2024. Gli sconti includono un'ampia varietà di orologi sportivi e dispositivi con GPS, barometro e analisi meteorologica...
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INVERSE lancia i suoi Black Days con sconti fino al 50% sull'abbigliamento sportivo
Il rinomato marchio di abbigliamento sportivo INVERSE ha iniziato i tanto attesi Black Days, offrendo sconti fino al 50% su una vasta gamma di prodotti. Dal 25 novembre...
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Zoggs Predator vs Predator Flex: quali scegliere?
Scegliere buoni occhialini da nuoto è essenziale per garantire un'esperienza ottimale in acqua. I nuotatori, professionisti o meno, hanno bisogno di occhialini che...
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Il rullo Van Rysel D100 in Offerta
L'allenamento in inverno o nelle giornate piovose non deve essere una complicazione per triatleti e ciclisti. La preparazione fisica per le competizioni richiede perseveranza e avere...
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I 5 infortuni traumatici più comuni nei triatleti
Il triathlon, uno sport che unisce nuoto, ciclismo e corsa, è una sfida unica per il corpo umano. Questa disciplina impegnativa, seppure gratificante, può esporre gli atleti ad una…
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Trattamento fascite plantare: come alleviare il dolore ai piedi
La fascite plantare è una lesione comune che colpisce la parte inferiore del piede, causando dolore lancinante e dolorabilità al tallone. Il trattamento per alleviare questa condizione può includere...
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Abduzione dell'anca: cause, sintomi e trattamenti
Il rapimento dell’anca è una questione importante legata alla nostra salute. I muscoli abduttori svolgono un ruolo cruciale nell'anca. Rafforzarli attraverso esercizi specifici può prevenire…
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Il miglior antinfiammatorio per la fascite plantare: rimedi efficaci per alleviare il dolore
La fascite plantare è un'infiammazione dolorosa della pianta del piede. È caratterizzata da dolore acuto quando ci si alza in piedi e quando si fa un passo dopo essere stati seduti a lungo. È raccomandato…
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La tibia e il perone: tutto quello che c'è da sapere sulle loro fratture
La tibia e il perone sono ossa che fanno parte della gamba. Queste ossa possono subire fratture per diversi motivi. I sintomi sono dolore, infiammazione, lividi e disabilità...
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Differenza tra muscoli adduttori e adduttori: importanza in fisioterapia
Il corpo umano è dotato di muscoli che gli consentono di svolgere i movimenti e i compiti quotidiani. Due di questi muscoli sono l'adduttore e l'abduttore, che si trovano nella regione...
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Lesioni comuni al piede della corsa: a cosa prestare attenzione
La corsa è un esercizio popolare per molte persone, e lo è per una buona ragione. È un ottimo modo per mantenersi in forma, perdere peso ed essere in buona salute. Ma…
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Lesioni da sovraccarico: come prevenire le lesioni da allenamento
Gli infortuni da uso eccessivo di solito si verificano quando è presente un carico fisico e ripetitivo. È qualsiasi tipo di lesione muscolare o articolare, che si verifica a causa di...
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Vi lasciamo alcune sessioni di nuoto da 45 minuti per sfruttarle al meglio pubblicate da triathlonmagazine. In questi tempi di pandemia, dove l’accesso alle piscine è...
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Nuoto statico: quale cintura è migliore per la vita o per i piedi?
Una delle risorse più utilizzate per nuotare in piscine di piccole dimensioni è il nuoto statico o legato. Tuttavia, nel mercato attuale c’è un grande…
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Come calcolare il VO2max? 3 modi per farlo
Il VO2 max, o consumo massimo di ossigeno, è il volume massimo di ossigeno che il corpo è in grado di metabolizzare per unità di tempo. Questo valore è solitamente espresso...
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Dolore all'esterno del ginocchio, cosa posso fare?
È sempre più frequente che i pazienti si rechino al consulto di fisioterapia con la propria diagnosi e si sorprendano di non migliorare dopo aver fatto esercizi, stretching e...
