Elettrostimolazione: il grande alleato dell'atleta

Laelettrostimolazione” come tecnica per il miglioramento degli atleti è qualcosa che già oggi è sulla bocca di tutti ma forse ne avete sentito parlare ma non vi è ancora chiaro in cosa consista.

Se questo è il tuo caso ti consigliamo di leggere questo articolo dove ti spieghiamo nel dettaglio cos'è, a cosa serve e i motivi per cui dovresti utilizzarlo se sei uno sportivo.

Oggi l’elettrostimolazione è diventata un perfetto alleato per l'atleta sia per il miglioramento della formazione, la recupero post allenamento o competizione, e anche per scopi terapeutici quali accelerare il recupero dopo un infortunio o un'operazione.

Cos'è l'elettrostimolazione?

L'elettrostimolazione è a tecnica che provoca la contrazione muscolare utilizzando una corrente elettrica. Per fare ciò, vengono posizionati degli elettrodi nella zona/muscoli da lavorare e viene inviata loro una corrente elettrica.

Con questa tecnica si provoca una contrazione delle fibre muscolari senza la necessità che la persona intervenga “attivamente”.

Che cosa è?

La sua utilità è molto varia e dipende dagli obiettivi dell'atleta che lo utilizza. Esse possono sostanzialmente essere riassunte in tre principali:

Formazione:

Sia per migliorare le prestazioni sportive che per la tonificazione muscolare.

Questo tipo di formazione possono essere fatti entrambi passivamente (semplicemente con l'elettrostimolatore applicando il programma a seconda dell'obiettivo) o attivo, Nello stesso momento in cui si esegue un esercizio (ad esempio squat o roller), questo secondo esercizio potenzia ulteriormente i risultati a livello muscolare.

Recupero:

Grazie ai programmi di recupero, dopo l'allenamento, generiamo maggiore afflusso di sangue ai nostri muscoliche rende più facile per il nostro sistema linfatico eliminare le scorie e quindi avere un recupero più rapido e soddisfacente.

Terapie riabilitative:

 Il programma più utilizzato in questi casi è TENS (Stimolazione nervosa transcutanea).

È una tecnica terapeutica utilizzata dai suoi capacità antialgica che, grazie alle correnti elettriche, si riduce il dolore nella parte del corpo che andremo a trattare.

 Qui è sempre consigliato lavorare sotto la guida di un fisioterapista che indicherà tempi e intensità da utilizzare.

Hai qualche tipo di controindicazione?

In generale tutti possono usarlo, salvo se ci sono controindicazioni per chi ne ha stimolatore cardiaco, donne embarazadas, persone con epilessia e trombosi, tromboflebite o vene varicose.

 In questi casi si consiglia di consultare sempre il medico.

Perchè se ne consiglia l'utilizzo se sei un atleta?

Le ragioni principali che spingono un atleta a utilizzare la tecnica dell'elettrostimolazione nella propria routine di allenamento sono, chiaramente, perché aiuta a migliorare le tue prestazioni.

Esistono due modi principali per migliorare: uno di questi è usarlo ridurre il lattato e quindi abbreviare i tempi di recupero, aiutandoti ad affrontare il prossimo allenamento con maggiori garanzie di successo.

 D'altra parte perché grazie ai suoi vari programmi possiamo farlo migliorare in aspetti così importanti come sono i Fuerza, esplosività così come aumentare il nostro massa muscolare, tra molti altri motivi da tenere in considerazione.

Se vuoi saperne di più  elettrostimolazione Puoi dare un'occhiata agli articoli pubblicati in quella sezione.

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