Errori tipici da evitare in un triathlon

Sicuramente l'hai visto anche negli altri, è successo anche a te.

Riassumiamo gli errori più tipici che vediamo nel triathlon in modo che tu possa evitarli nella tua prossima competizione.

Arrivo tardi alla sala partenze

Arrivi con tutto il tempo per depositare tutto il tuo materiale, ma riesci a occuparti di così tante cose esterne (famiglia, amici, nervi, confusione) che alla fine arrivi tardi o di fretta in sala riunioni.

Non chiudere la muta

Lo lasciamo sempre fino alla fine per non sovraccaricarci, ma attenzione ad averlo già chiuso alla call room. In questo modo puoi eseguire vari movimenti delle braccia per riscaldare le spalle e adattarle bene al tuo corpo.

La tua muta si “blocca” quando esci

Un trucco ben noto è quello di utilizzare olio per il corpo o un po' di acqua saponata quando lo si indossa, in questo modo si staccherà più velocemente. Evita anche che si arrotoli quando lo tiri fuori altrimenti sarà impossibile.

Non trovi la tua bici nel T1

Pensavi di averlo sotto controllo quando sei andato in acqua, ma non hai prestato attenzione al corridoio d'ingresso e alle indicazioni per arrivarci. Prendi un riferimento esterno affinché ciò non accada a te.

Salire/scendere presto dalla bici

Assicurati di conoscere la posizione della linea di montaggio e smontaggio della bicicletta prima di iniziare la competizione.

Non mettere le scarpe velocemente

Sappiamo che le scarpe da ciclismo e da bici da triathlon sono diverse e la loro apertura è ciò che ti permette di calzare velocemente il piede. Lasciali aperti così non hai problemi

Vai a correre con il casco

Essere in grado di effettuare una transizione perfetta in situazioni di stress e stanchezza richiede molta pratica, quindi dovrai automatizzare i tuoi passaggi in modo che ciò non accada a te.

Usa i lacci sulle scarpe

Nel triathlon i lacci sono elastici per facilitare l'ingresso del piede, oltre che per evitare che i lacci si slacciano durante la corsa. Assicurati di averli regolati per eseguire un rapido T2.

Perdersi nel viaggio

Non potete dare per scontato che il personale o le indicazioni vi guidino in ogni momento, è preferibile che prima della gara vi assicuriate di conoscere il percorso.

Non contare i turni

Non sarai il primo o l'ultimo a perdere posizioni facendo chilometri in più. Se vuoi evitarlo, conta i tuoi giri di gara e assicurati di sapere dov'è il traguardo!