Come integrarsi per un triathlon olimpico?

Il nostro collaboratore Victory Endurance ha ideato una strategia per completarti durante un triathlon su distanza olimpica.

Stima dell'idratazione e dell'integrazione per un Triathlon Olimpico.

ANTE DE COMENZAR:

• ISO-ENERGIA: Ti fornisce l'ultimo e necessario apporto di carboidrati, minerali e acqua poco prima della competizione. Formula molto tecnica che prevede: carboidrati a diverso indice glicemico (diverse velocità) per mantenere un'adeguata concentrazione di glucosio nel sangue, il sali minerali perdite e un plus di Glutammina (amminoacido anticatabolico, ritarda l'affaticamento e riduce il rischio di infezioni). Bere una bevanda come Iso-Energy è fondamentale per migliorare la performance.
• GEL, BARRETTE E GOMME: L'apporto di carboidrati è essenziale, soprattutto se non siamo riusciti a farne un carico prima del test, per questo ti offriamo diverse opzioni:
  • Barretta energetica della natura circa 45-30 minuti prima della partenza.
  • Se preferisci un altro formato puoi prendere il Caramelle gommose per potenziare l'energia 30 minuti prima.

DURANTE:

• • ISO-ENERGIA: indispensabile per evitare la disidratazione durante l'esercizio fisico. Bere una bevanda come Iso-Energy è fondamentale per migliorare la performance.
  • BARRETTE O GOMME: per la parte in bicicletta puoi approfittare di mangiare qualcosa di solido, scegli l'opzione che più ti piace: Caramelle gommose per potenziare l'energia, ricorda che 4 equivale ad un gel, ovvero il Barretta energetica della natura.
  • GEL: Approfitta della transizione per prenderne uno. Anche a questa distanza potrebbe essere necessario prenderne un altro prima del secondo passaggio. Ti consigliamo di prenderne un altro a circa metà della corsa. Puoi scegliere uno qualsiasi dei nostri prodotti: Energy Boost con e senza caffeina, Energy Up! o Gel a pompa.

DOPO LA GARA:

• RECUPERO TOTALE: prodotto indispensabile per iniziare il recupero energetico e muscolare subito dopo l'attività fisica. Fornisce carboidrati ad alto indice glicemico, aminoacidi essenziali e glutammina, con un rapporto 3/1 tra carboidrati e proteine, che secondo gli studi rappresenta la combinazione ideale per ottimizzare il recupero post esercizio. Anche con un plus di vitamine e minerali. L'assunzione di un prodotto come Total-Recovery è necessaria per ottimizzare il recupero.

Per maggiori informazioni: http://www.victoryendurance.com/