Sintomi di carenza di magnesio

Il nostro collaboratore AMLSPORT In questo articolo ci racconta quali sono i sintomi che il nostro corpo presenta quando ha una carenza di magnesio.

Il magnesio interviene nel lavoro del sistema nervoso e, se la sua concentrazione diminuisce, può produrre i seguenti sintomi:

• aumento dell'ansia e se provi disagio, inquietudine, non sai cosa ti sta succedendo, una sorta di tremore interno, che può manifestarsi anche come tremore in qualsiasi parte del corpo.

• Claustrofobia o agorafobia, ovvero una cattiva regolazione della temperatura corporea che a volte si manifesta con una temperatura di dieci decimi senza infezione, a volte è la paura di una morte imminente, perché quando il deficit è molto grave ci si sente sopraffatti dalla sensazione che la vita stia passando . È come se fossi in fondo a un pozzo e da lì vedi che la vita continua fuori, ma non ti senti in grado di uscirne perché sei sfinito.

• Quando ti addormenti o sogni, hai paura, o sembra che stia cadendo, o parli, muova le braccia, o scalci. È una sensazione molto spiacevole sentirsi come se stessi cadendo e svegliarsi è un sollievo.

Anche il magnesio gioca un ruolo fondamentale rilassamento muscolare Come abbiamo già detto e quando la sua concentrazione non è corretta, si verifica o può verificarsi quanto segue:

• Tic vicino agli occhi, vicino alla bocca o un formicolio attorno ad essa; oppure possono trovarsi in un braccio, in una coscia o in qualsiasi altra parte del corpo. Sembra un battito cardiaco e se guardi c'è un piccolo movimento in un muscolo.

• Contratture nella regione cervicale che spesso sono associati all’usura dei dischi, e abbiamo già visto parlando di artrosi il perché.

• Crampi alle gambe o sulle punte dei piedi, o sulle cosce…

• Si possono avere spasmi che si manifestano come singhiozzo (anche nei neonati) o in una serie di sbadigli che la persona che li fa non riesce a fermare.

• Altre volte sono i muscoli intercostali che si irrigidiscono e i polmoni smettono di funzionare; la testa avverte che non ha ossigeno e poi a un'ispirazione profonda che sembra un sospiro; Se sei in compagnia di qualcuno, ti chiedono cosa ti sta succedendo e tu rispondi “niente” e in realtà è che stavi smettendo di respirare.

• Contratture nelle tuniche muscolari delle arterie che si traducono in un restringimento della stessa e le cui manifestazioni sono: aumento della pressione sanguigna, o punture nella regione precordiale (che fanno molta paura).

• Aritmie, tachicardie ed extrasistoli che finiscono per portarti dal dottore; Ma molte volte, quando vai in ospedale o in clinica, hai mangiato cioccolata, latte con cacao, mandorle o alcuni degli alimenti più ricchi di magnesio e il medico dice che stai bene, che sono "i nervi" e, in effetti , questi problemi sono aggravati dalle tensioni sul lavoro o a casa, che producono scariche di adrenalina e in queste situazioni c'è un dispendio di magnesio molto maggiore.

• Vedi punti neri che seguono lo sguardo o piccole luci quando chiudi gli occhi e in casi estremi soffrono di cecità temporanea per qualche minuto che si risolve semplicemente assumendo questo alimento più volte al giorno, poiché per passare il sangue ha bisogno di proteine ​​di trasporto o trasportatori, che noi avere in numero limitato.

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