Iponatremia e calore di Victory Endurance
Il sudore è composto da acqua e sali minerali. Per mantenere l'equilibrio elettrolitico del tuo organismo è necessario reintegrare l'acqua ma anche questi sali minerali, soprattutto il sodio.
Il nostro collaboratore Vittoria Endurance In questo articolo ci racconta come idratarsi correttamente per evitarlo.
Se bevi solo acqua, questo equilibrio è perso e appare un fenomeno noto come iponatriemia cioè quando la concentrazione di sodio è uguale o inferiore a 130 mmol/L e genera sintomi che vanno da mal di testa, vomito, affaticamento, confusione o conseguenze gravi come quello accaduto questo fine settimana quando il meccanismo per cui l'impulso nervoso sodio-dipendente è fallito viene trasmesso.
Ricorda quindi che per idratarti correttamente è necessario reintegrare sia l'acqua che i sali minerali che perdi!
Un modo molto semplice e conveniente per farlo è con le bevande sportive o i gel Victory Endurance come IsoEnergia o IsoCarbo senza dimenticare il Tappi di sale!
Per maggiori informazioni: http://www.victoryendurance.com/
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