Tre consigli di Ricardo Hernández

7 dicembre, 2015Aggiornato il 7 dicembre 2015

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Ricardo Hernández è uno dei nostri migliori triatleti internazionali

Nome: Ricardo Hernández Marrero

Residenza: Tenerife

Club: Club Tri-Pentas di Lugo

Allenatore: Javier Chavarren

sponsor: Pinarello, Mavic, Sportlast by Medilast, Tenerife 100% Vida e Tenerife Bike Center.

Miglior concorso del 2015: 2a Coppa d'Asia a Osaka (Giappone)

Raccontaci un aneddoto curioso che ti è successo quest'anno:

Quest’anno, ad esempio, io e Melina eravamo in viaggio in Cina per competere in una Premium Asia Cup. Quando siamo arrivati in Cina, entrambe le nostre bici si sono guastate durante il viaggio.

Era una mattinata molto nervosa, perché il negozio di biciclette più vicino era a 350 km di distanza. Fortunatamente, abbiamo trovato un meccanico che è stato in grado di sistemarli con alcune soluzioni. Le soluzioni ci hanno permesso di correre e si sono rotte di nuovo proprio quando abbiamo ripreso le bici dal passaggio dopo la gara… Per qualche minuto! ah ah

Un amico nel triathlon: Molti

Rivale preferito: (Con chi altro ti piacerebbe competere?): Con Javier Gómez Noya, perché è una grande motivazione.

Obiettivi per la stagione 2016: Principalmente svolgendo un buon ruolo a livello internazionale.

Suggerimenti per migliorare il nuoto:

– Lavorare sulla velocità per arrivare ben posizionati alla prima boa.

– Imparare a camminare bene a piedi.

Suggerimenti per migliorare il ciclismo:

– Riconoscere il circuito un giorno prima per vedere quali sono le zone più difficili e togliere l’incertezza.

– Carica porte progressive.

– Imparare a essere rilassati sulla bicicletta quando si guida in gruppo e a non usare forza eccessiva.

Suggerimenti per migliorare la tua corsa:

– Lavorare sulla forza sui pendii.