Tritips di Richard Calle

Il campione spagnolo LD Triathlon ci dà i suoi migliori consigli per migliorare in ciascuna delle discipline del triathlon

 

 

Nome: RICCARDO CALLE 

 

Club: PRAT TRIATLO

 

sponsor: CYCLISTLAB-COREEVO-VIATOR-ARGON18

 

Risultati più rappresentativi:

• Campione di Spagna Triathon di lunga distanza 2013
• Sesto nel Campionato EUROPA LD 2010
• Secondo classificato Spagna Triathlon di media distanza 2012

 

3 consigli per migliorare il nuoto:

1 – Lavora la tecnica 

2- Forza del lavoro

3-  Sii costante 

 

3 consigli per migliorare il ciclismo:

1- Fare una buona base di km a passo tranquillo 

2- Lavora le serie con diversi tipi di cadenza

3- Partecipare puntualmente alle uscite di gruppo

 

3 consigli per migliorare la tua corsa

1- Lavora sulla tecnica in ogni sessione 

2- Se non ti piacciono le serie, i fartlek su terreno ondulato sono molto efficaci

3- Fai sempre un allenamento efficace che non sia "spazzatura", se un giorno fai una corsa leggera, finisci con 6-8 progressioni da 100m 

 

 

Raccontaci un aneddoto curioso che ti è capitato.

Qualche anno fa, in una Coppa del Re a Maiorca, tutta la squadra viaggiò in aereo senza biciclette poiché il club non aveva budget e noleggiammo le biciclette sul lungomare di Maiorca. Non abbiamo avuto nemmeno il tempo di provarli e la verità è che non erano di gran qualità. Abbiamo dato il massimo, chiudendo nella top-20. Ci siamo divertiti.

 

Obiettivi per questa stagione:

A MAIORCA – 27 SETTEMBRE

Web: WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @RICHARDCALLE81

FB: RCALLE2

 

Foto:Noè Mediavilla, Alpe D´Huez