Tre consigli di Miriam Casillas

Miriam è una delle nostre giovani triatlete con un grande futuro nel triathlon

 

 

 

nome: Miriam Casillas García

Residenza: Madrid

Club: Ferrol Triathlon Club

Allenatore: Sergio Torres 

sponsor: Borse di studio Podium, Mizuno, Ayto de Badajoz, Recambios Antolín.

Miglior concorso del 2015: Coppa del mondo di Alanya

Raccontaci un aneddoto curioso che ti è successo quest'anno:

Le “meninas” in Cina; Durante il viaggio da Chengdu, Cina (Coppa del Mondo) a Yokohama, Giappone (World Series), Ainhoa ​​​​Murua, Tamara Gómez ed io stavamo viaggiando con scalo a Shanghai, dopo aver aspettato alcune ore in aeroporto, il nostro volo è stato cancellato , abbiamo dovuto passare la notte a Shanghai in attesa di essere imbarcati su un nuovo volo la mattina successiva, ma fino ad allora non pensavamo che ci sarebbero stati problemi.

Con le bici in spalla siamo stati i più lenti per tutto l'aeroporto e per salire sul bus che ci portava in albergo abbiamo dovuto mettere qualche gomitata e anche Ainhoa ​​ha mostrato il suo carattere “più cattivo”. Una volta in albergo, la lingua, come spesso accade in Cina, è stata un enorme problema e dopo essere riusciti a capire che saremmo partiti alle 5 del mattino del giorno successivo, ci siamo addormentati un po' a disagio (soprattutto le “dormienti” Tamara e Io, di cui ci fidavamo pienamente del nostro fedele allarme: Ainhoa ​​​​Murua).

Verso le 4.45:100 siamo scesi alla reception pronti per salire sull'autobus diretto all'aeroporto e una volta scesi abbiamo trovato tutti i nostri compagni di volo (quasi al XNUMX% cinesi) già sull'autobus con facce cattive nei nostri confronti, per Naturalmente le nostre bici non entravano nel bagagliaio e abbiamo dovuto portarle di sopra e ci hanno dato dei posti “comodi” sulle scale per salire sull'autobus.

Quando siamo arrivati ​​all'aeroporto pensavamo di poter scendere dall'autobus tranquillamente con le nostre bici ma, non a caso, i nostri compagni di viaggio hanno iniziato a saltarci sopra. E così si è conclusa la mia prima esperienza in Cina. La verità è che quest'anno è stato un anno pieno di aneddoti, ma gli altri li lascio per un'altra occasione.

Un amico nel triathlon: Il mio fedele compagno di viaggi, eventi e allenamenti David Castro Fajardo (anche se elencarne solo uno è riduttivo...) 

Obiettivi per la stagione 2016: Classifica dei Giochi Olimpici di Rio 2016, Coppa del Mondo di Triathlon.

Suggerimenti per migliorare il nuoto:

– Concentrarsi sul miglioramento della frequenza
– Nuotare in acque libere e in gruppo
– Sii molto coerente ogni giorno

Suggerimenti per migliorare il ciclismo:

– Svolgere il lavoro sul campo e ad un ritmo vario e libero in gruppo
– Mantenere una posizione comoda ed efficace sulla bicicletta

Suggerimenti per migliorare la tua corsa:

- Non solo allenarsi isolatamente ma anche dopo la bici
– Eseguire esercizi di prevenzione degli infortuni e di rafforzamento generale

Triathlon che non hai ancora potuto correre e al quale vorresti partecipare prima o poi:

Alphe D'Huez.

Twitter: @miriamcasillasg
Facebook: Miriam Casillas Garcia

Foto: ITU