Triadvice di Víctor del Corral

Víctor ci dà i suoi migliori consigli per migliorare nella pratica del Triathlon

 

 

 

Nome: Victor M. Del Corral Morales

Residencia: Sands Beach Resort, Lanzarote.

Club: TriActiv Lanzarote

Allenatore/a: Álvaro Rancé

sponsor: Inverse, Cannondale, Sands Beach, TomTom, Compressport, CAT Sistemas, Tri Activ, Victory Endurance, Rudy Project, 3T Cycling, Inov8, DMT, Sailfish

Miglior concorso del 2015: 2° IM Francia, Nizza.

Raccontaci un aneddoto curioso che ti è capitato nel 2015:

I primi viaggi della stagione sono sempre speciali e quest’anno non ha fatto eccezione…

A gennaio siamo andati a Dubai, allenarsi lì in bici è complicato quindi abbiamo viaggiato in taxi verso alcuni circuiti ciclistici alla periferia della città, in uno di questi abbiamo dovuto aspettare diverse ore dopo l'allenamento per tornare in albergo. non è venuto a prenderci e non c'era nessuno che potesse portarci.

Anche il volo di ritorno è stato un'odissea, il primo volo è arrivato tardi a Madrid, nella fretta di prendere il volo per Lanzarote abbiamo lasciato una valigia nell'altro terminal, e quando siamo arrivati ​​al check-in ci hanno detto che non potevamo fallo perché era appena arrivato il momento della chiusura... Beh, cose sui viaggi...

Un amico nel triathlon:

Non sarebbe giusto nominare un solo amico, ho la fortuna di poter condividere la passione per il triathlon con tanti amici.

Rivale preferito (con chi ti piace competere di più):

Quando gareggio non penso ai rivali, ma a fare la mia migliore gara dall'inizio alla fine. Mi piace sempre competere con i migliori.

Obiettivi per la stagione 2016:

Poter allenarsi bene, con continuità, senza infortuni e riuscire a recuperare il livello delle stagioni precedenti.

Suggerimenti per migliorare nelle tre discipline:

Lavorare sulla forza in palestra, passando da esercizi più generici a quelli più specifici per ogni disciplina, sia esercizi con il proprio peso corporeo che con i pesi.

Suggerimenti per migliorare il nuoto:

Analizza i nostri errori e concentrati nel correggerli, soprattutto in inverno dobbiamo dimenticarci degli orari in cui nuotiamo, dobbiamo nuotare meglio se vogliamo andare più veloci.

Suggerimenti per migliorare il ciclismo:

 Lavorare a diverse intensità e farlo su terreni diversi (pianeggianti, ondulati, passi di montagna...), così come lavorare sulla cadenza della pedalata e sulla tecnica di guida. Per quest'ultima, allenarsi con la MTB o la bici da ciclocross può essere molto utile.

 

Suggerimenti per migliorare la corsa:

Migliora la nostra stabilità con esercizi di propriocezione, esegui lavori di tecnica di corsa per migliorare il passo, che ci aiuterà ad essere più veloci ed efficienti.

Triathlon che non hai ancora potuto correre e io lo fareiall'illusionemai partecipare:

Il Wildflower Triathlon mi ha sempre attirato per il territorio in cui si svolge e per l'atmosfera che si respira, molto naturale e autentica.

 

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