Tendinite d'Achille o fascite plantare, l'incubo dei corridori

Il nostro collaboratore guarigione, ci parla in questo articolo delle componenti anatomiche e della predisposizione che hanno i corridori o i triatleti a subire questo infortunio.

Siamo sicuri che in più di un'occasione avrai sentito che qualcuno che conosci che fa allenamenti che hanno a che fare con la gara ha subito un Tendinite di Achille o con una fascite plantare, che sono lesioni noiose nel loro recupero in aggiunta a abbastanza doloroso giorno per giorno e, naturalmente, nella pratica sportiva.

Nell'articolo di oggi non parleremo approfonditamente delle lesioni, ma di tutte le loro componenti anatomiche e del perché sembra che ci sia un predisposizione prima o poi questo infortunio si verifica nei corridori o nei triatleti.

La prima cosa che dobbiamo capire è che il piede si è evoluto nel corso di migliaia di anni per il bipedismo e la locomozione, generando ciò che è noto come Sistema di Achille del calcagno plantare. Questo sistema è composto da diverse ossa, muscoli, tendini e altre parti anatomiche in cui spiccano tre pilastri principali:

• El Tendine d'Achille, responsabile della trasmissione della potenza alla muscolatura del tricipite surale (polpaccio e soleo).
• La tuberosità osso del calcagno posteroinferiore (tallone).
• La fascia plantare, struttura fibrosa piatta, di forma triangolare che si trova sulla pianta del piede, così come i muscoli flessori e abduttori dell'alluce.

Tutte queste parti del corpo lavorare insieme durante il grande sforzo richiesto dalla normale deambulazione, disse Lo sforzo aumenta notevolmente durante la corsa e il salto dove c'è una maggiore predominanza del supporto unilaterale.

Dal punto di vista biomeccanico, questo sistema è formato da due vettori, uno verticale e l'altro orizzontale, che corrispondono rispettivamente al tendine d'Achille e alla fascia plantare. Questa particolarità associata ad a esercizio ripetitivo e ad alta intensità dà luogo in un gran numero di occasioni al verificarsi di a accorciamento delle catene muscolari, provocando così vari quadri clinici di diversi tessuti sottoposti a stress fisico maggiore del normale.

È importante sottolineare che non dovremmo concentrarci semplicemente sul piede e dovremmo guardare in alto per osservare i muscoli posteriori della coscia e la colonna toracolombare, che potrebbero anche aver sofferto a causa della sinergia.

Oltre a quanto precedentemente citato, dobbiamo includere il meccanismo Windlass, che è il meccanismo mediante il quale l'arco interno del piede viene sollevato mediante una dorsiflessione dell'alluce che tende la fascia plantare e provoca un blocco nell'articolazione della caviglia preparando così il piede alla propulsione che esegue lo stacco e l'ultimo contatto con il suolo.

A causa di tutto questo, acquistano rilevanza le altre fasi di allenamento oltre alla garacome stretching, tecnica di corsa e lavoro di forza mantenere il corpo in uno stato di efficienza ottimale e, naturalmente, la natura preventiva che la fisioterapia fornisce con la sua varietà di possibilità di trattamento (massaggi, kinesiterapia, elettroterapia, ecc.) che aumenteranno le prestazioni sportive e la capacità di fare sforzi a cui il Sistema Plantare Aquilea Calcaneus è sottoposto.

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