Cause e trattamenti per la lombalgia negli atleti

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La lombalgia, più comunemente conosciuta come “lombalgia”, è un dolore che colpisce la zona lombare.

Il nostro collaboratore guarigione, ci racconta in questa occasione le possibili cause, il trattamento e la prevenzione di questa dolorosa lesione.

Come sappiamo, il la zona lombare è composta da 5 vertebre, con i corrispondenti dischi intervertebrali tra ciascuno di essi, legamenti che forniscono stabilità e muscoli che consentono il movimento.

Questa zona è caratterizzata da sopportare carichi pesanti provoca un sovraccarico dei muscoli adiacenti e può colpire anche le strutture intervertebrali, articolari, legamentose e nervose.

Origine

La maggior parte dei casi di lombalgia nei triatleti, sono solitamente dovuti a a significativa contrazione e rigidità di tutti i muscoli lombari, a causa di uno sforzo eccessivo che porta il muscolo a subire uno spasmo. Le diverse discipline praticate dai triatleti favoriscono la comparsa di questo sovraccarico dovuto a diversi fattori:

• La posizione mantenuta in sella della bicicletta.
• La costante impatto ripetuto durante la corsa il che è ancora più aggravato se effettuato su superfici dure.
• In misura minore, il movimento del calcio strisciato anteriore mal eseguito Può irritare leggermente la zona e perpetuare la lombalgia esistente.

Tutte queste azioni insieme possono farci avere a lombalgia di natura “meccanica”, con dolore locale, impotenza funzionale che ci impedisce di effettuare movimenti attivi in ​​detta zona e conseguente diminuzione dell'attività fisica.

Nei casi più eccessivi e per l'attivazione dei punti trigger nella zona lombare (https://www.triatlonnoticias.com/articulos-lesiones/puntos-gatillo-miofasciales-triatlon), il dolore può irradiarsi ad altre zone adiacenti come la zona lombare e più frequentemente ai glutei.

Trattamento

Il trattamento che eseguiamo e raccomandiamo da allora Salute Si compone di diverse fasi.

In un primo momento, che sarebbero stati i primi giorni della fase acuta del dolore, abbiamo effettuato il ns trattamento incentrato sulla terapia manuale e sulle tecniche osteopatiche, utilizzando il lettino flesso-distrattore durante il trattamento e abbinandolo all'applicazione del Laser ad alta potenza, diatermia y Vacusport, oltre ad eseguire la neuromodulazione controllare il dolore e lo spasmo muscolare.

Superata la fase infiammatoria e dolorosa si prosegue con a fase più attiva per ritrovare la mobilità e migliorarla. È il momento in cui iniziamo la terapia Red Cord Neurac (https://healthing.es/que-es-redcord-neurac/), con esso cerchiamo le debolezze e gli squilibri di ogni paziente e riusciamo a potenziare la muscolatura profonda e rieducare gli schemi motori.

Infine ci concentreremo su analizzare quali sono state le principali cause della comparsa della lombalgia in ciascuno dei nostri pazienti, per poter dare loro le raccomandazioni appropriate, sia per quanto riguarda la biomeccanica della corsa o del ciclismo, le calzature, sia le abitudini di allenamento.

Ulteriori informazioni http://healthing.es/

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