Parteciperai ad una maratona? supplemento con Victory Endurance

Stima dell'idratazione e dell'integrazione specifica per una Maratona.

 

 

Il nostro collaboratore nella nutrizione sportiva Vittoria Endurance ha sviluppato un piano di integrazione per completare una maratona.

 

ANTE DE COMENZAR:

ISO-ENERGIA: Ti fornisce l'ultimo e necessario apporto di carboidrati, minerali e acqua poco prima della competizione.

TAPPI SALE: Sono capsule di sali minerali che servono come complemento a Iso Energy. Un'altra opzione è per quelli di voi che non possono o non possono assumere Iso-Energia e bere solo acqua. In tal caso è necessario consumare una capsula con acqua ogni 60 – 90 minuti di attività fisica.

GEL, BARRETTE E GOMME: L'apporto di carboidrati è essenziale, soprattutto se non siamo riusciti a farne un carico prima del test, per questo ti offriamo diverse opzioni:

• Barretta energetica Nature's circa 45-30 minuti prima della partenza.
• Se preferisci un altro formato puoi assumere le Energy Boost Gummies 30 minuti prima.
• Un gel (Energy Up!, Energy Boost con o senza caffeina) immediatamente prima della partenza e non in nessun altro momento per evitare l'ipoglicemia.

 

 

DURANTE:

ISO-ENERGIA: indispensabile per evitare la disidratazione durante l'esercizio fisico. Bere una bevanda come Iso-Energy è fondamentale per migliorare la performance.

GEL: L'assunzione di carboidrati durante la gara è fondamentale per una prestazione ottimale. L'opzione più comoda, utilizzata e consigliata sono i gel energetici. Puoi scegliere qualsiasi prodotto della nostra gamma: Energy Boost con e senza caffeina, Energy Up! o gel a pompa.

GOMME AUMENTATE DI ENERGIA: Se preferisci un formato solido puoi prendere le Energy Boost Gummies, ricorda che 4 equivalgono ad un gel.

 

DOPO LA GARA:

RECUPERO TOTALE: prodotto indispensabile per iniziare il recupero energetico e muscolare subito dopo l'attività fisica. Fornisce carboidrati ad alto indice glicemico, aminoacidi essenziali e glutammina, con un rapporto 3/1 tra carboidrati e proteine, che secondo gli studi rappresenta la combinazione ideale per ottimizzare il recupero post esercizio. Anche con un plus di vitamine e minerali. L'assunzione di un prodotto come Total-Recovery è necessaria per ottimizzare il recupero.

BARRA DI RECUPERO: un'opzione deliziosa per iniziare il recupero. Puoi prenderlo da solo o in combinazione con il tuo Total-Recovery.

MgB6: Per evitare crampi muscolari e migliorare il riposo, si consiglia di assumere MgB6 in modo continuativo prima di andare a dormire. Se l'atrofia muscolare è stata elevata, puoi fare un tiro extra dopo la competizione.

 

ALTRI PRODOTTI CONSIGLIATI:

FLEX + Glucosamina Condroitina e Krill: per minimizzare i processi infiammatori e proteggere le articolazioni dai danni causati dall'allenamento, ti consigliamo l'assunzione continuativa di questi prodotti. Puoi combinarli o prenderli separatamente.

Ricorda che queste linee guida sono solo raccomandazioni che ogni persona deve adattare in base alla propria condizione fisica. Testare sempre i prodotti prima, durante l'allenamento, mai il giorno del test.

Per maggiori informazioni: http://www.victoryendurance.com/