sindrome del piriforme

El sindrome piramidale o piriforme è il dolore e intorpidimento che parte dalla zona glutea e può arrivare fino alla parte posteriore della gamba.

Si verifica quando c'è una contrattura del muscolo ed esercita pressione sul nervo sciatico.

Il nostro collaboratore Clinica FisioPinar ci racconta in questo articolo le cause e il trattamento di questo tipo di infortunio così comune nei corridori.

Cos'è la sindrome del piriforme?

El piramidale o a forma di pera È un muscolo che si trova nella zona profonda del gluteo tra l'osso sacro e il grande trocantere del femore.

El nervo sciatico,  A seconda dell'anatomia di ogni persona, può passare attraverso il muscolo o passare sotto di esso. Pertanto, un sovraccarico del piriforme può comprimere il nervo, dando origine alla “falsa sciatica”, da confondere con la radicolopatia L5-S1 dovuta a patologia del disco o delle faccette delle vertebre lombosacrali.

Quali sono le tue cause?

Le cause i più comuni sono:

• Seduto per lunghi periodi di tempo,
• Trauma al gluteo
• sollevare oggetti pesanti
• Errori di allenamento come allenamenti su superfici molto dure, su terreni instabili
• calzature inadeguate
• Non fare riscaldamento o stretching prima o dopo
• Brusco aumento dell’intensità dell’allenamento
• Altre cause sono alterazioni biomeccaniche del soggetto a livello del piede, delle ginocchia, dell'anca, ecc.

A livello di fisioterapia, possiamo riscontrare nell'esame obiettivo cause come una moderata debolezza degli adduttori dell'anca, o un aumento della tensione dei rotatori esterni, o l'ipomobilità dell'articolazione sacroiliaca.

Trattamento della sindrome del piriforme

El trattamento si concentrerà sul provare correggere eventuali alterazioni biomeccaniche con modelli , rafforzare gli adduttori in caso di debolezza, rilassare i rotatori esterni, mobilitare articolazione sacro-iliaca,

Puoi ancheapplicare calore o temperatura( INDIBA )  con rilassamento successivo con massaggio, dry needling o terapia miofasciale.

Una parte importante del trattamento è allungamenti corretti del piriforme, morbido e progressivo, eseguito più volte al giorno.

Se i sintomi persistono ancora, tornare allo studio del traumatologo per infiltrare anestetici locali e corticosteroidi. ..

Nei casi più gravi ricorrere all'intervento chirurgico per la tenotomia del tendine.

Come evitarlo?

Ma la cosa più importante in questo infortunio è prevenzione.

Riscaldarsi e fare stretching prima e dopo, rispettare tempi di riposo adeguati, rinforzare i muscoli e correggere errori nell'allenamento che possono sovraccaricare il muscolo.

Per maggiori informazioni: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: foroatletismo.com