Raccomandazioni per praticare sport con Covid-19

Facciamo eco a queste raccomandazioni pubblicate dal Federazione Triathlon della Comunità Valenciana, per praticare sport.

Si tenga presente che, per la popolazione generale, la pratica sportiva è limitata ad una volta al giorno nella fascia oraria stabilita.

Se vuoi conoscere nel dettaglio cosa è stato pubblicato nel BOE, te lo spiegheremo di seguito articolo

Differenze tra gli atleti nella Fase 0

Se sei un atleta federato, nella Fase 0 ci sono diversi fattori di cui tenere conto

•  Attività individuale senza contatto.
• Pratica di qualsiasi sport.
• All'interno del comune in cui vivi.
• Due volte al giorno.
• Orari per la pratica sportiva individuale dalle 6 alle 10 e dalle 20 alle 23.
• Potrai accedere liberamente a quegli spazi naturali in cui devi svolgere la tua attività sportiva, come il mare, i fiumi o i bacini artificiali, tra gli altri. (Si consiglia vivamente di consultare il proprio Comune)
• I comuni con meno di 5.000 abitanti non stabiliscono orari.
• Sarà necessaria la tessera sportiva con foto ed il certificato di licenza per dimostrare che l'atleta è federato.

Raccomandazioni da tenere in considerazione quando si pratica attività fisica:

• Per raggiungere le aree naturali di allenamento non è consentito l'uso di veicoli a motore.
• Se esci per correre, cerca di lasciare una distanza di 10 metri con i corridori che ti precedono, e se stai per sorpassare, lascia una distanza minima di 4 metri.
• Se non hai intenzione di superare il corridore che ti precede, prova ad andare in diagonale dietro di lui.
• Porta la tua acqua. Non utilizzare fonti pubbliche.
• Non utilizzare elementi sportivi pubblici o arredo urbano.
•  Non fare esercizi che implicano sdraiarsi sul pavimento.
• Nelle giornate ventose prestare la massima attenzione.
•  Lascia i tuoi vestiti in una borsa prima di entrare nel resto della casa e non fare attività fisica con abiti sportivi a casa.