10+1 consigli per il tuo primo triathlon

Se stai per debuttare come se non ricordassi che la cosa più importante di tutte è godersi questo grande sport, non dimenticherai il momento in cui raggiungerai il traguardo, avrai vinto la tua sfida e non appena finirai penserai alla prossima gara.

1. Il giorno prima della gara ricordati di mettere nella borsa tutto il necessario per la competizione.
2. Rivedi attentamente il regolamento per evitare gli errori più comuni ed evitare la tua squalifica.
3. Dai un'occhiata al percorso, al modo di entrare e uscire dalla zona cambio, al numero di giri che devi fare in ogni circuito, ecc. Questo ti aiuterà a non “perderti” durante il test.
4. Prova ad andare in bagno prima della prova, perché poi ti verrà sicuramente la “pipì nervosa” e di solito non ci sono molti bagni nelle competizioni.
5. Se stai per debuttare, è meglio lasciare che tutti si buttino in acqua e poi farlo da solo, in questo modo ti sentirai più sicuro e meno sopraffatto poiché non sarai circondato da persone in acqua.
6. Durante il nuoto, sporgere la testa ogni 4 o 5 bracciate per orientarsi, perché se si nuota solo in piscina, non vedere il fondo sembrerà un po' strano e si andrà fuori strada.
7. Non dimenticare di indossare il casco prima di prendere la bici, ciò comporterà un'avvertimento. E quando lasci la bici, non toglierla finché non la appendi alla recinzione.
8. Prestare attenzione al giudice prima di salire e scendere dalla bici, in gara sarà presente un ufficiale con una bandierina che indicherà che da quel momento in poi si potrà salire/scendere dalla bici.
9. Non dare il massimo sulla bici, ricordati che la gara la farai dopo, meglio risparmiare un po' per arrivare con forza all'ultimo segmento.
10. La sensazione di correre dietro al settore ciclistico è un po' particolare, non preoccuparti che scomparirà, quindi aumenta poco a poco il tuo ritmo di corsa.
11. E, naturalmente, non dimenticare di goderti il ​​tuo primo triathlon e di raggiungere il traguardo, come si suol dire "c'è solo una prima volta".