(Video) Allenamento di nuoto a stile libero a casa senza materiale
Questa sessione ti insegnerà come eseguire gli esercizi nel tuo salotto.
In questo video vi lasciamo una serie di esercizi di nuoto poter allenare la forza e la tecnica di gattonare fuori dall'acqua, senza bisogno di materiale.
La sessione è composta da diversi segmenti in cui lavoreremo sulle fasi del colpo, sulla tecnica del calcio, sulla posizione della freccia e sulla capriola.
Puoi trovare di più nel seguente link allenamenti da fare a casa
Laura Garcia Cervantes
Dott. Attività fisica e scienze dello sport
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