articoli di formazione
Sessione di allenamento sui rulli
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Molte volte, quando non possiamo uscire ad allenarci con la bici a causa del maltempo, sostituiamo la formazione per una sessione rullo a casa.
Ci sediamo davanti alla TV, pedaliamo, lasciando passare il tempo e sostituendo le 2 ore di riprese che avremmo fatto on the road nella nostra cameretta di casa.
Ebbene, vi propongo un allenamento generale su un rullo da 50' con il quale l'allenamento sarà più divertente e più efficace.
Angelo Moncada
www.entrenaonline.es
