Protezione solare e sport all'aria aperta

Con l'arrivo del caldo lo sport si fa diversamente. Portiamo più vestiti estivi, bevande con cui idratarci e scegliamo anche quelle ore del mattino in cui tutto è un po' più leggero, ma che dire della protezione solare di cui abbiamo bisogno?

prodotti come elio cura 360 può impedire che gli effetti del sole colpiscano completamente la nostra pelle ma, anche con l'impatto, possiamo farlo vivi la tua mostra in modo sano. Ideale per fare attività fisica, possiamo utilizzarlo anche quando facciamo lunghe passeggiate in spiaggia o nei nostri pomeriggi in piscina.

Come possiamo proteggerci dal sole quando facciamo sport?

Un recente studio ha lanciato l’allarme sulla mancanza di preoccupazione delle persone che praticano sport riguardo agli impatti del sole. Anche se c'è chi ne tiene conto da anni, a Il 45% di chi va a correre Non applicano alcuna crema o lo fanno solo durante i mesi estivi.

Cos'è questo una situazione di completo allarme Evidenzia la necessità di una campagna a favore della protezione, affinché le persone sappiano cosa significano questi raggi diretti per la pelle. Pertanto, affinché la percentuale scenda, vi lasciamo con una serie di consigli utili:

Evitare le ore centrali della giornata

Perché vai a correre quando ci sono 40º all'ombra? Le prime ore del giorno o le ultime ore del pomeriggio sono le meglio fare le nostre attività routine e, quando si parla di sport, dobbiamo prenderci cura di noi stessi in questo senso. Non ha senso cercare di mantenere la linea quando lasciamo la nostra pelle in un altro aspetto. Non la pensi così?

Abbigliamento adeguato per lo sport

El indossare indumenti adeguati Per gli sportivi è qualcosa di standard ma, quando ci esponiamo al sole dobbiamo essere più attenti al nostro abbigliamento. Berretti, magliette, pantaloni lunghi o occhiali da sole sono alcuni degli elementi che non possono mancare nei nostri zaini, realizzati per permetterci di muoverci in completa libertà.

Tutti traspiranti, è consigliabile provarli prima di entrare nella routine delle corse perché poi vedremo come ci avvantaggiano. Con caratteristiche specifiche, se non sai quale è più adatto a te, puoi comunque chiedere agli specialisti o al negozio in cui vai sempre ad acquistare.

Uso della protezione solare

Un protezione solare adatta all'attività lo sport che svolgiamo è il compagno fedele, quello su cui possiamo sempre contare. I prodotti in farmacia, pensati per chi come noi si espone continuamente al sole, vengono forniti con le loro istruzioni per farci sapere quale funziona meglio. Rimarrai senza conoscerlo?

Gli sport all'aria aperta sono pericolosi senza protezione?

Se lui sport all'aria aperta senza effettuare misurazioni preciso può essere molto dannoso per la salute, capace di farci del male o provocare malattie. Sebbene l'allenamento sotto il sole offra benefici psicologici percepibili nel corpo, con il passare del tempo ci accorgiamo che non tutto era così bello.

Dall'invecchiamento precoce della pelle cancro causato dalle scottature solari Sono aspetti che dovremo affrontare. Questo, che non è affatto una cosa positiva, fa parte di ciò che dovrebbe tenerci vigili sulle cure da prestare.

La protezione solare, pensato per quegli esercizi che dobbiamo fare all'aria aperta quando si tratta di sport, è un ingrediente che dobbiamo mescolare con la nostra vita, l'elemento a cui dobbiamo aggrapparci quando usciamo per una corsa o facciamo qualsiasi altra cosa attività all'aperto.

In ogni caso è fondamentale sapere che il le creme solari non sono solo per l'estate ma quando c'è una reale esposizione ai raggi di questa stella. Quindi, se siamo corridori o atleti che si allenano all'aria aperta dobbiamo sempre valorizzarne l'applicazione, portandolo con noi nello zaino.

basso raccomandazioni di farmacie o centri specializzatiSe ciò che desideriamo è una sana routine sportiva non ci resta che affidarci a prodotti professionali, quella protezione di cui abbiamo bisogno ma che fino ad ora abbiamo ignorato.

In breve, il lo sport all'aria aperta è uno dei più consigliati -soprattutto dopo la crisi che abbiamo vissuto a causa del covid-19- ma, se non lo facciamo con controllo o non siamo sufficientemente idratati, non ci servirà a niente cercare di mantenerci in forma o seguire routine di esercizi.

Ora sai! Che tu lo sia corridore come se l'arrampicata ti motivasse Bisogna proteggersi dai raggi del sole perché, nonostante lo spacciano come il migliore amico della salute, l'esposizione diretta è sempre stata un problema. Con tutto a favore, se quello che vuoi è stare tranquillo con la tua routine, non c'è niente come prenderti cura di te anche in questo aspetto.