Perché è bene allenarsi con un Club per migliorare nel proprio sport?

Gli sport individuali implicano un maggiore impegno personale quando si tratta di allenarsi e mantenere la motivazione, la continuità e la perseveranza necessarie ogni giorno.

Praticare il tuo sport in un Club può portarti grandi benefici che forse non avevi ancora considerato.

Supervisione da parte di un professionista.

Entrare a far parte di un club o di una squadra guidata da un professionista del settore con le conoscenze adeguate non è altro che prendersi cura della propria salute. Le linee guida su esercizi da eseguire, volume e intensità ridurranno la probabilità di subire infortuni gravi e patologie derivate da una cattiva pratica sportiva.

Minore percezione dello sforzo.

L'ambiente di gruppo diminuisce la percezione dello sforzo in relazione all'esecuzione della stessa intensità in un allenamento da solista.

Maggiori progressi.

Potresti sentire di essere arrivato a un punto di non miglioramento, ma senza dubbio quando ti alleni in gruppo l'aumento di competitività e un maggiore incoraggiamento da parte di altri colleghi di livello leggermente superiore al tuo ti faranno uscire dalla tua zona di comfort.

Learning.

Uno dei modi in cui gli esseri umani imparano fin dalla tenera età è l’imitazione attraverso l’osservazione. Vedendo come l'allenatore e i tuoi compagni eseguono gli esercizi con maggiore precisione tecnica e conoscendo le loro esperienze nel tuo sport, potrai ottenere grandi apprendimenti per migliorare le tue prestazioni.

Maggiore motivazione.

Le scuse che ti passano per la testa per non andare ad allenarti un giorno diminuiranno se pensi alla bella atmosfera e al divertimento che hai con i tuoi compagni di squadra. Inoltre, impegnarsi con qualcuno è la motivazione più grande per non abbandonare la propria giornata di allenamento.

Se sei rimasto fermo nelle tue prestazioni per un po' e la tua motivazione è bassa, prova ad allenarti costantemente con una squadra per almeno un mese e vedrai come sentirai nuovamente l'entusiasmo perduto.

 Laura Garcia Cervantes