A cosa serve il VO2 Max che ottieni in uno stress test?

Una volta effettuato lo stress test, potremmo avere dei dubbi sui valori mostrati nel rapporto finale. Ebbene da allora Novità sul triathlon e in collaborazione con il Centro medico OHP Spiegheremo come utilizzare i valori ottenuti in detto test.

Questa volta iniziamo con il VO2 Max

VO2max È un parametro fisiologico che esprime la quantità di ossigeno che viene consumata o utilizzata per unità di tempo.

La misurazione di questo valore, che viene effettuata in uno stress test, permette di quantificare il metabolismo energetico, poiché l'ossigeno viene utilizzato come ossidante in tutte le reazioni che avvengono nelle cellule dell'organismo e che permettono la trasformazione dell'energia chimica in energia meccanica, cioè nella contrazione muscolare e nel lavoro cellulare.

Quando risulta uno stress test normale consumo di ossigeno, otteniamo informazioni molto preziose sulla gittata cardiaca o sulla funzione cardiaca, sulla permeabilità delle vie aeree, sulla meccanica ventilatoria, sulla perfusione nelle membrane dei capillari alveolari o sulla funzione polmonare, sulla concentrazione di emoglobina nel sangue e sul numero di globuli rossi o sulla funzione metabolica e, naturalmente, sulla distribuzione e vascolarizzazione dei tessuti, comprese le fibre muscolari che si attivano durante il movimento.

Quindi il capacità del muscolo di estrarre ossigeno dal sangue arterioso rappresenta a fattore fondamentale nella capacità complessiva dell’organismo di consumare ossigeno.

 In sintesi, quando otteniamo un valore VO2 Max normale o elevato ci dice che tutti i processi coinvolti nel movimento o nell'attività sportiva funzionano correttamente, escludendo gravi patologie limitanti.

Inoltre potremo verificare in prove successive il possibile miglioramento di questo parametro, che non supererà il 20-30%, poiché il VO2 Max è determinato geneticamente, ma possiamo migliorare questa piccola percentuale con l'allenamento, un'alimentazione adeguata e anche una buona integrazione.

Così, quando il consumo di ossigeno è normale, possiamo stare tranquilli, praticare sport e migliorare le nostre prestazioni sapendo che il nostro corpo è preparato.

Ti consigliamo questa lettura se vuoi calcolare il Vo2max  in modo manuale