Ti spieghiamo passo dopo passo in cosa consiste uno stress test

Noi di Novità sul triathlon Vogliamo sensibilizzare tutti gli atleti, qualunque sia il loro livello, sull'importanza del test. test da sforzo sportivo per praticare qualsiasi sport. Lui Centro medico OHP Ci ha offerto la possibilità di realizzare un articolo su uno stress test di cui vi parleremo di seguito.

 

 

 Appena arrivati, il dottore ci ha accolto. Mª Jesús Núñez Martí, primario di Medicina dello Sport presso Centro Medico OHP situato a  Rebook Sport Club (P.º Club Deportivo 4 – Parq. Emp. La Finca- Pozuelo de Alarcón).

 

in qualche impianti sportivi eccezionali Ci conduce nella stanza dove eseguiremo questo stress test. Appena arrivati ​​ci sediamo ed è in questo momento, prima di sostenere il test, che ci fa una serie di domande per conoscere il nostro storia medica e stato di salute. Una volta completate quelle che un medico fa a livello generico, entra nella parte specifica, chiedendoci informazioni sugli infortuni, livello di allenamento attuale, tipologie di sedute, intensità, ecc.

 

Inoltre è interessato obiettivi che abbiamo proposto, poiché al termine della seduta ci dirà se, dal punto di vista di a medico sportivo, siamo idonei a realizzarlo in funzione dei risultati ottenuti. Grazie a questo studio e dopo aver completato il test, potrete dirci una stima dei nostri tempi di gara, ed avere dati per poter valutare la nostra evoluzione sportiva col tempo. Un'informazione molto importante per pianificare il nostro allenamento e garantire una buona performance nel perseguimento degli obiettivi prefissati.

 

Una volta fatta la storia, la prossima sarà esaminare il corpo. Innanzitutto, sono stati determinati il ​​peso, l'altezza e l'altezza. percentuale di grasso corporeo, dopo auscultazione cardiaca e polmonare, ha ottenuto i valori del polso e della pressione arteriosa ed ha infine eseguito a elettrocardiogramma, (specifico per l'atleta) tutti a riposo per poter confrontare questi dati al termine dello stress test

 

 

Una volta completato lo studio precedente, è giunto il momento di sostenere il “Test”. Ci sono diverse possibilità per farlo, se hai intenzione di dedicarti al “Running” farai il test su a tappetino arrotolabile, ma se sei un ciclista, puoi farlo su a Bici statica. 

 

L’obiettivo di sostenere il test “online” è analizzare la frequenza cardiaca e vedere il  capacità "ventilatorio” a diversi livelli di sforzo.

 

Grazie alla macchina di cui è dotata, alla quale sono collegati gli elettrodi con cui è stata precedentemente eseguita la procedura. elettrocardiogrammaDurante lo sforzo, il medico può rilevare necrosi o alterazioni dell'irrigazione, aritmie o qualche anomalia nel cuore e, se ce ne sono, il test verrà interrotto per indirizzarti direttamente a un cardiologo per analizzarlo. Fortunatamente, questo non era il mio caso.

 

 

Il test va aumentando di intensità ogni minuto, nel mio caso aumentavo di 1 km/h ogni minuto, poiché il mio l'obiettivo è una maratona di montagna e un triathlon di media distanza Nel mese di settembre. Il test si è concluso quando ero già al 99% della mia frequenza cardiaca con obiettivi specifici già raggiunti.

 

Una volta terminato il test, è il momento di analizzare i dati ottenuti. La Dott.ssa Mª Jesús Núñez Martí analizza i dati ottenuti dalla ventilazione e dalla soglia dell'acido lattico, per stabilire correttamente il tuo zone di allenamento. Avrai anche una visione chiara del tuo potenziale come atleta, per sapere se puoi affrontare le sfide che ti sei prefissato, ma soprattutto avrà analizzato che sei in forma e che il tuo cuore non ha alcuna disfunzione visibile che ti impedisca di fare sport, che è la paura che hai sempre Avere.

 

Dopo qualche minuto, mentre ti riprendi dallo sforzo fatto, il Dottore lo farà spiega i risultati, se ha rilevato qualche anomalia, e ti consiglia da un punto di vista medico di praticare l'esercizio. 

 

 

Effettuare almeno una volta all'anno stress test, è una cosa che tutti gli atleti che intendono fare sport ad un certo livello dovrebbero fare, non solo per programmare il proprio allenamento e poter così migliorare la propria prestazione, ma anche come azione preventiva e di controllo della salute del nostro organismo.

 

Se vuoi eseguire uno stress test su Centro medico OHP Sarà felice di programmarlo per te.

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