L'importanza degli obiettivi sportivi

È possibile che tu non ti sia fermato a pensare ad organizzare la tua stagione, cioè a stabilire gli obiettivi che vuoi raggiungere in questo nuovo anno.

Spieghiamo l'importanza della tua formazione quotidiana e ti aiutiamo a stabilirla.

Motivi per cui dovresti pianificare i tuoi obiettivi

Rifletti sul punto di partenza

 Imposta un punto di destinazione Ti farà cercare la strada per arrivarci e riflettere sul punto di partenza in cui ti ritrovi. In questo modo puoi sapere cosa hai in questo momento e cosa ti serve per arrivarci.

 Rimarrai motivato nella tua formazione poiché hai scelto dove vuoi andare.

Quando non ci fissiamo un obiettivo, potrebbe essere irrilevante per noi saltare un allenamento per pigrizia o non farlo con l'intensità adeguata, poiché non ci rendiamo conto che ogni giorno conta per l'obiettivo finale.

Trova piccoli passaggi intermedi

 Cercherai piccoli passaggi intermedi da superare prima di raggiungere la meta finale, che oltre a mantenerti motivato, ti aiuterà a sapere se la strada che stai intraprendendo è quella giusta e se sei preparato per arrivare alla fine, evitando così di esporti al fallimento quando la preparazione non è adeguata.

 Sarai in grado di stabilire alternative in arrivo o anche sul bersaglio in caso di necessità.

Tieni conto dei fattori extra-sportivi

Sono molti i fattori (personali, familiari, lavorativi) che possono farti cambiare obiettivo o posticiparlo per assicurarti di affrontarlo con maggiori garanzie di successo, tenerne conto durante il percorso è molto importante per evitare frustrazioni.

 Considerazioni sulla definizione degli obiettivi

 Obiettivi realistici e raggiungibili.

Per soddisfare questi aggettivi devi porsi delle sfide che credi di poter vincere sia per il tuo livello sportivo che per gli aspetti che devi affrontare per realizzarle (tempo, economia, sacrifici, logistica, ecc.).

 Obiettivi misurabili.

La mente ha il potere di giocarci brutti scherzi a seconda del nostro umore, quindi sarà necessario che oltre a misurare e registrare le nostre sensazioni, disponiamo di dati oggettivi che ci permettano di valutare il processo e il risultato.

 Obiettivi specifici.

L’ambiguità non è legata a risultati soddisfacenti, quindi ti consigliamo di essere il più specifico possibile quando proponi i tuoi obiettivi.

 Senza dubbio, gli obiettivi e le sfide sportive possono essere molto personali, ma l’aiuto di un professionista, sia nella loro definizione che nella preparazione e nel monitoraggio del processo, è la chiave del successo.

 Laura Garcia Cervantes