L'allenamento di corsa di Patrick Lange per il St. George
Il doppio campione del mondo IRONMAN Patrizio Lungo, si sta attualmente allenando a Gran Canaria in viaggio verso St. George.
In questa occasione ci ha lasciato un buon allenamento in modo che tu possa includerlo nelle tue routine IRONMAN.
La formazione è la seguente:
- 3 salite da 10' al ritmo gara IRONMAN recupero in discesa
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