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L'allenamento di corsa di Patrick Lange per il St. George

Il doppio campione del mondo UOMO DI FERRO Patrizio Lungo, si sta attualmente allenando a Gran Canaria in viaggio verso St. George.

In questa occasione ci ha lasciato un buon allenamento in modo che tu possa includerlo nelle tue routine IRONMAN.

La formazione è la seguente:

  • 3 salite da 10' al ritmo gara IRONMAN recupero in discesa

 

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Redacción

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