Esercizi di tecnica di nuoto gattonato/farfalla da allenare a casa di Sara Pérez Sala

Il triatleta spagnolo Sara Perez Sala, nuotatore olimpico di Atene 2004, ha pubblicato un video di forza specifica de tecnica del nuoto per fare a casa.

Nel video troverai consigli per iniziare a lavoro di forza specifica fuori dall'acqua e migliorare la tecnica.

In acqua, in molte occasioni, è molto difficile comprendere la resistenza che dobbiamo sentire, nonché eseguire correttamente i movimenti.

con questi esercizi possiamo aiutare noi stessi a comprendere il movimento, perfezionalo y migliorare la nostra forza specifico per quando andiamo in acqua.

Questo videoo è stato registrato nel mezzo della crisi COVID19, il che implica che gli atleti non si allenano, per questo ci tengo a sottolineare che questo non sostituisce le sessioni di nuoto.

Inoltre non devi impazzire per molto tempo perché possiamo ferirci. Inizia poco a poco, senza stancarti e cercando di eseguirlo correttamente.