Suggerimenti per un Ultraman da parte dei 3 spagnoli partecipanti al Campionato del Mondo

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3 atleti spagnoli partecipano questo fine settimana al Campionato Mondiale ULTRAMAN alle HAWAI. Abbiamo parlato con Marc, Roger e Marcos per chiedere loro il loro consiglio su come affrontare il vostro primo ULTRAMAN.

Marc Puig

Per Marc Puig, con niente meno che 4 podi nelle 5 prove Ultraman che ha effettuato, è essenziale avere a buon allenatore così come il tempo per poter preparare tutto bene “devi amare l'allenamento perché lo farai molto ed essere consapevole in ogni momento che sei iscritto a questo test. raccomando sii calmo e tranquillo e stabilisci piccoli obiettivi perché se sono distanze molto lunghe possono durare un’eternità se non pianifichi la gara in quel modo”.

MARCO FB https://www.facebook.com/marcpui7?fref=ts

Ruggero Lacaci

Per Roger Lacaci i punti chiave sono 5:

Es ist sehr wichtig rivedere tutto il materiale necessario poiché una volta iniziata la competizione qualsiasi disattenzione può escluderti dalla gara.

Nutrizione e l'idratazione è estremamente importante prima/durante/dopo la gara. È fondamentale tenerne conto.

Ovviamente, allenarsi bene. 

Raccomando anche partecipare al briefing dell'organizzazione, dove ti spiegano il percorso di tre giorni, e soprattutto cosa è vietato, come passarti una lattina dal furgone del trasloco da parte della tua squadra, dover mettere un piede a terra ad ogni sosta o correre con le cuffie, pescare nuotando o andando in bicicletta ognuno di questi e molti altri, prima è un avvertimento e poi è una squalifica, quindi prestate molta attenzione al briefing!

E il mio quinto e più importante consiglio è che il bottiglia di Cava molto bella per festeggiare l'arrivo 🙂

ROGER FB: https://www.facebook.com/rogercrack?fref=ts

Marco Bonilla

Marcos Bonilla, da parte sua, ci dice:

Pianifica bene TUTTO Ultraman; Scegli bene il cibo, il materiale e gli indumenti che utilizzerai. lLa logistica in un Ultraman è estremamente importante, soprattutto perché solitamente si trovano fuori dal tuo Paese e questo comporta la necessità di organizzare tutto in anticipo; alloggio, viaggio, auto di assistenza, trasporto di materiale (la bici è una cosa molto delicata da trasportare), ore di sonno, allenamenti, briefing... e senza dimenticare che le gambe che vanno all'ultraman... sono molto diverse da quelle gambe stanche che ritornano. Anche tutto questo fa parte di Ultraman e il risultato dipende in gran parte da questo. Preparare e organizzare tutto ciò che può essere cotto.

Coordinati bene con la tua squadra, in un triathlon con queste caratteristiche sono importanti quanto te e dipendi al 100% da loro. Un'alta percentuale dei tuoi risultati dipende da come ti aiutano. Quindi devi iniziare prendendoti cura di loro. Possiamo dire che, letteralmente, la nostra vita è alla sua mercé. Rendi quella squadra la TUA squadra; organizzali a modo tuo, comunica continuamente e crea un legame speciale; senza di loro non sarai mai Ultraman. Ti daranno da mangiare, cambieranno i tamburi, ti cureranno, ti scorteranno... La tua vita dipende da loro, e anche le tue sconfitte e vittorie saranno le loro.

Porta con te un buon kit di pronto soccorso: Penso che ci siano troppe parole. All'UM siamo ben tutelati con medici e fisioterapistis prima, durante e dopo ogni fase. Ma devi ancora farlo avere preparato un buon kit di pronto soccorso affinché il tuo team di assistenti possa utilizzarlo in tutti i tipi di situazioni. Vale la pena fare un piccolo sforzo economico per allestire un buon kit di pronto soccorso in qualsiasi farmacia. Qual è il più comune? Ebbene, senza contare una caduta o incidenti più gravi; pomate particolari contro irritazioni, scottature, colliri, medicazioni protettive, seconde pelli, antinfiammatori, protettori dello stomaco, ecc... Quello che applico su tutto; All'UM moltiplica per 100 il kit di pronto soccorso di una gara normale.

DIVERTITEVI Ultraman: L'UM è un un'esperienza così straordinaria È così difficile spiegare come nasce l'idea che puoi immaginare come ci si sente senza averla vissuta (e dirai: “come ogni cosa nella vita”). Alla UM sperimenti la magia prima che inizir perché il rapporto e il trattamento con gli altri triatleti e le squadre è diverso (forzatamente) rispetto ad altri triathlon, in cui non c'è spazio per convivere o condividere tanto, e ti assicuro che condividere tutte quelle sofferenze e gioie creare un legame speciale, così speciale che non esiste lingua, persona, circostanza o barriera che possa impedirlo.

Il solo fatto di completare quella distanza è praticamente magico, ma è magico soprattutto perché ci sono situazioni che si verificano solo in un UM... La magia di Ultraman è: Sorpassare o farsi sorpassare da un compagno, non è come in un qualsiasi triathlon, Quando passi davanti a qualcuno in ultraman è come uno scambio di energia, ti dà il tempo di abbracciarti, di tenergli la mano, di dargli un bacio, di gridargli all'orecchio: “NOI POSSIAMO!””, e questo ti dà forza in quei momenti che non puoi nemmeno immaginare. La magia di ultraman: perché hai la fortuna di dare e ricevere forza da tutti i tuoi compagni.

La magia di Ultraman è che in 3 giorni persone che ti sono vere e proprie estranee diventano quasi parte della tua famiglia. La magia di Ultraman: perché quella che all'inizio può sembrare una sfortuna, alla fine diventa un dono del cielo mentre vivi un'epopea che completerai solo se raggiungi la fine, questa è la magia di Ultraman. Questa è la magia, credere in te stesso e vedere in te stesso che la vittoria più grande è sconfiggere te stesso.

– Tieni a mente le tre parole hawaiane su cui si basa l’UM e a cui dà significato:

-ALOHA=AMORE

-OHANA=FAMIGLIA

-KOKUA=AIUTO

Tieni a mente queste tre parole in UM poiché danno significato a questa competizione per un motivo.

MARCO FB: https://www.facebook.com/marcosultraman/?fref=ts

Maggiori informazioni sul Campionato Mondiale ULTRAMAN http://ultramanlive.com/