Suggerimenti per evitare di commettere errori in un Duathlon/Triathlon

È sempre bene ricordare le nozioni base di regolazione, poiché a causa del nervosismo ci siamo dimenticati di rivedere il regolamento ufficiale del test.

 

 

 

Per facilitare ciò, il seguente articolo racconta in modo molto generale gli errori più comuni che i triatleti commettono nelle gare di breve distanza. Sarà utile anche affinché chi si avvicina al triathlon possa fungere da riferimento per affrontare la prima gara nel modo più corretto.

 

Per cominciare, abbiamo iniziato a parlare di sanzioni che possiamo ricevere nella competizione. Tali sanzioni verranno indicate dai giudici attraverso l'utilizzo di cartellini e saranno di colore giallo e rosso.

 

• 1 cartellino giallo equivale ad un avvertimento.
• 2 cartellini gialli equivalgono ad una squalifica. Ciò significa che potrai proseguire la gara ma a tuo rischio e pericolo e non comparirai nelle classifiche.
• Cartellino rosso, è eliminazione. È per una causa molto seria. Questa sanzione può essere comminata per aver fatto qualcosa che mette in pericolo un'altra persona, per mancanza di rispetto nei confronti dei giudici, del triatleta, del pubblico, ecc. o che fai qualche azione che influenza i risultati della competizione. Non puoi continuare la gara e devi abbandonare immediatamente la competizione.

 

Utilizzo dei pettorali:

Cosa succede ai numeri nelle gare? A volte non siamo sicuri di averli piazzati, ma poi vediamo i giudici fischiare e avvisare i triatleti di poter vedere il numero.

 

Di seguito possiamo vedere come utilizzare la dorsale in ogni segmento

• Nuoto: non è consentito metterlo in acqua.
• Ciclismo: Il suo utilizzo è obbligatorio e deve essere visibile dalla schiena dell'atleta.
• Gara: Il suo utilizzo è obbligatorio e deve essere visibile frontalmente dell'atleta.

 

E il numero sul corpo?

Questo poco a poco tende ad essere eliminato dalle competizioni.

 

Un altro punto non chiaro riguarda gli attacchi e il manubrio della bicicletta.

Le normative a quel punto sono molto rigide (Prove di Redazione).

• Sono ammessi solo manubri curvi tradizionali e correttamente tappati (ecco perché possono escluderti dalla competizione)
• Gli accoppiamenti sono consentiti purché non superino il piano verticale determinato dalle estremità esterne delle leve dei freni.
• Se si utilizzano dei giunti, questi devono essere uno di fronte all'altro alle estremità.
• Non è consentito apportare modifiche al termine dell'aggancio, ad eccezione delle modifiche del sistema “grip-shift”.
• È consentito l'uso dei braccioli

 

pneumatici:

Al momento. C'è un'ampia varietà di ruote sul mercato e poiché il loro prezzo è sceso un po', sempre più triatleti ne acquistano una per competere. Queste sono le linee guida che dobbiamo conoscere:

• Nei concorsi con redazione consentita

• Le ruote devono avere almeno 12 raggi
• Non potranno avere meccanismi che facilitino la loro accelerazione
• Ogni ruota deve avere un freno.

• Per le competizioni in cui non è consentita la guida su ruote, le ruote potrebbero non avere meccanismi che ne facilitino l'accelerazione e le ruote posteriori potrebbero essere coperte.

 

Calze a compressione

Un altro dubbio generale nel triathlon sono le calze a compressione. In acqua sono ammessi solo se si nuota con il neoprene (quelli devono stare sempre sotto il neoprene).

Se nella competizione non è consentito l'uso del neoprene, il suo utilizzo non è consentito.

Sono ammessi nei segmenti di corsa e ciclismo (anche se potresti doverli indossare ai box)

 

Settore Ciclistico:

• Nelle competizioni Elite e/o Elite/U23, il corridore raddoppiato viene eliminato
• Nelle gare Open o Age Group i corridori con un giro perso non possono seguire quelli che li precedono nel giro.
• Non è consentito pedalare tra atleti di sesso diverso.
• Non si può circolare senza casco

 

Transizioni:

• Non è possibile prendere la bicicletta senza avere il casco correttamente indossato e allacciato
• Non è possibile scendere dalla bicicletta senza aver correttamente indossato e allacciato il casco
• È vietato trasportare cuffie, telefoni cellulari, videocamere, macchine fotografiche o simili o contenitori di vetro.

 

Gara podistica

• È vietato trasportare cuffie, telefoni cellulari, videocamere, macchine fotografiche o simili o contenitori di vetro.
• Non puoi correre a piedi nudi
• Non è possibile utilizzare recinzioni, alberi, lampioni o qualsiasi altro elemento fisso per manovrare in curva.
• Non puoi correre con il casco.

 

Spero di esservi stato d'aiuto e di chiarire così eventuali dubbi sorti durante il concorso, colgo l'occasione per collegare questo articolo al sito del Federazione Spagnola di Triathlon, dove è possibile scaricare il regolamento completo.

 

Angelo Moncada

www.entrenaonline.es