Come saltare a capofitto senza che ti cadano gli occhiali?

Sicuramente ti sarà capitato più di una volta in allenamento, o anche in gara, di partire a capofitto e di dire addio ai tuoi occhiali. Ti diremo alcuni suggerimenti affinché ciò non ti accada di nuovo.

Condizioni degli occhiali

Per prima cosa controlliamo se gli occhiali che usi sono quelli giusti o sono in condizioni ideali per adattarsi ai tuoi occhi.

 Per fare questo, posiziona le lenti sugli occhi e premi leggermente, senza mettere la gomma. Se rimangono regolati per alcuni secondi nei tuoi occhi senza cadere, puoi continuare con loro. Se cadono immediatamente, ti consigliamo di cercarne altri.

Posizionamento della gomma

Passiamo ora a guardare il posizionamento della gomma. Dovrebbe essere approssimativamente metà della testa, cioè seguendo la linea degli occhi. Se l'elastico è doppio potete separarlo leggermente nella parte posteriore della testa.

Tieni bene gli occhiali

? Un altro consiglio per un maggiore supporto è il posizionamento prima gli occhiali e poi il cappello, oppure se usi un doppio cappello, posiziona gli occhiali tra di loro.

Come entrare in acqua?

Infine, la parte più critica, l'entrata in acqua. Il motivo per cui i bicchieri si alzano o si abbassano quando entrano in contatto con l'acqua è perché il primo contatto non viene effettuato correttamente.

Voi proteggi la testa tra le braccia in modo che il contatto con l'acqua avvenga prima con le mani, “aprendo” un foro attraverso il quale entreranno poi le braccia mentre manteniamo lo sguardo verso il basso e il mento verso il petto.

Per avere un riferimento al posizionamento, ti consigliamo Premi le orecchie con i bicipiti e tieni una mano sopra l'altra.

Pratica, pratica e pratica

Mentre pratichi e ottieni risultati positivi, la tua testa inizia, situazioni pratiche simili al triathlon, cioè in una corsa, con fatica, saltando più alla volta, da diverse altezze, ecc.

Ricorda che è consigliabile affidarsi a professionisti della zona che ti aiutino nella progressione dell'allenamento, e in questi esercizi specifici accertati innanzitutto della profondità della piscina.

Laura Garcia Cervantes