Come togliersi il neoprene e non morire provandoci

Devi automatizzare la sequenza dei movimenti per rimuoverlo rapidamente.

5 Giugno, 2018Aggiornato il 12 luglio 2019

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Uscire dall'acqua con il battito cardiaco accelerato e correre mentre si cerca di togliere la muta non è la situazione ideale, motivo per cui consigliamo alcune linee guida e trucchi di base per rimuovere la muta quando si esce dall'acqua.

Per prima cosa dobbiamo automatizzare una sequenza di movimenti per rimuoverlo. Esercitatelo tutte le volte che è necessario finché non esce senza dover pensare al passaggio successivo:

Apri il neoprene. Metti una mano sul nastro nella parte bassa della schiena mentre l'altra apre il velcro dietro la testa.

braccio fuori. Una volta aperta la cerniera, concentrarsi sulla rimozione di uno dei bracci effettuando un energico movimento verso l'alto del braccio da liberare mentre con l'altra mano si tira il neoprene verso il basso. Quindi ripetere la procedura per liberare l'altro braccio. Fai attenzione a provare a rimuoverli entrambi contemporaneamente, potresti ritrovarti con il neoprene che blocca entrambe le braccia e correrai maggiori rischi di sbilanciamento e caduta.

Scende fino all'anca. Far scorrere il neoprene fino ai fianchi, evitando che si attorcigli, ovvero capovolgerlo. Ora togliti cappello e occhiali e rimettili nel cassetto non appena arrivi alla scatola.

Scendi in ginocchio. Giunti alla scatola, continuare ad abbassare il neoprene, capovolgendolo, tirando su entrambi i lati ed evitando che si attorcigli.

Calpestalo. Una volta superata la parte del ginocchio, inizia a calpestarla con un piede mentre sollevi vigorosamente l'altra gamba per toglierla. Se vedi che si incastra un po', aiutati con la mano. Una volta tirata fuori la prima gamba, rimuovi l'altra con l'aiuto delle mani per renderla più veloce

Consigli veloci

Alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a rimuovere il neoprene più velocemente sono i seguenti:

uso olio per il corpo o crema idratante nelle braccia e nelle gambe. Vedrai quanto scivola bene il neoprene quando andrai a toglierlo, ma fai attenzione perché senza protezione solare corri più rischio di scottarti.

Usato anche Vaselina per collo, ascelle, caviglie e polsi. Oltre ad aiutarlo a uscire più velocemente, eviterai irritazioni sul collo e sulle ascelle. Per stenderlo, utilizzare formati Roll-on o un guanto di plastica, in modo che le mani non si macchino successivamente toccando l'indumento o anche gli occhiali.

Per evitare di scottarti, il trucco di acqua insaponata. In una bottiglia d'acqua, versare il gel o il detersivo per piatti e mescolare bene. Dopo aver applicato la protezione solare e prima di indossare la muta, bagnare gambe e braccia con il composto.

Altre pratiche che si vedono spesso sono tagli in neoprene. È più rischioso perché puoi danneggiare il materiale, ma quello che fanno solitamente molti triatleti è tagliare la parte della gamba finché non è appena sotto il neoprene, quindi rimuovere le gambe sarà meno complicato.

Ci auguriamo che mettendo in pratica i 5 semplici passaggi per togliere la muta e i piccoli trucchi per farla scivolare meglio, non avrai più situazioni stressanti intrappolate nella tua muta.