Come effettuare le transizioni il triathlon? Con Victory Endurance

Il triathlon è uno sport che unisce tre diverse discipline sportive e il punto di congiunzione tra l'una e l'altra è quello che chiamiamo transizioni.

Il nostro collaboratore Vittoria Endurance In questo articolo ci dà alcuni consigli per migliorare in questo segmento molto importante in un duathlon o triathlon.

Questo periodo tra uno sport e l'altro va allenato per poter ridurre i tempi di gara e ottenere di più dalla nostra prestazione, per questo vi diamo alcuni consigli per superare con successo le transizioni nel triathlon.

• Ricorda il nostro posto ai box e lascia visibile il pettorale per individuarlo velocemente.

• Alzare gli occhiali in testa non appena usciamo dall'acqua e toglierli insieme al cappello solo nella zona di cambio, dove è autorizzata la loro rimozione per lasciarlo nel cassetto corrispondente.

• Mentre usciamo dall'acqua e ci dirigiamo ai box per salire sulla moto, possiamo approfittare per toglierci la parte superiore della muta (braccia e tronco) mentre continuiamo a correre per avvicinarci ai box.

• Una volta arrivati ​​al box possiamo togliere il neoprene dalla parte inferiore del corpo e inoltre, indossiamo il casco e lo allacciamo bene per non essere penalizzati in seguito.

• Sganciamo la bici dal gancio e la prendiamo dal sedile o dal manubrio per saltarci sopra dopo aver superato la traiettoria.

• Non è consigliabile correre accanto alla bici perché possiamo inciampare e sbattere sui pedali.

• Possiamo allacciare le scarpe mentre iniziamo a pedalare e siamo in bici, così come slacciarle e toglierle i piedi durante l'ultimo tratto di pedalata quando la finiamo.

• Smontare la bici poco prima della linea di smontaggio, per evitare di essere penalizzati.

• Corri alla scatola per appendere di nuovo la bicicletta, tenendola per la parte superiore del sedile o del manubrio come facevamo prima.

• Lasciare la bici al suo posto e togliere il casco, lasciandolo anche nel cassetto della scatola previsto a tale scopo. Indossare le scarpe adeguate dotate di lacci regolabili per non ritardare il loro mantenimento nel mezzo della competizione e ritardare la gara.

• Si consiglia di indossare sotto il neoprene un'altra tuta o costume da bagno utilizzabile per il ciclismo e la corsa, oltre ad avere le scarpe già posizionate sulla bici in modo da non doverle indossare prima di salire in bici.

• Allena le transizioni in modo da velocizzarle il più possibile e ridurre i tempi di rimozione e posizionamento degli accessori per ogni disciplina. Non perdere mai la calma perché con loro perderai tempo in movimenti improvvisi e sconsiderati.

Il triathlon, come ogni altro sport, richiede molto allenamento e dato che nelle transizioni possiamo aggiungere molti secondi che ritardano la competizione, dobbiamo includerli nell'allenamento e sapere che l'abbigliamento può essere di grande aiuto per superare con successo i collegamenti. così come l'agilità e la pratica