Protezione articolare nello sport di Victory Endurance

L'articolazione è l'unione di due ossa ed è costituita da cartilagine, borse, legamenti e tendini.

In questo articolo il nostro collaboratore Resistenza alla vittoria ci racconta in modo approfondito gli elementi delle principali articolazioni

Cos'è un giunto?

L'articolazione è l'unione di due ossa ed è costituita da cartilagine, borse, legamenti e tendini. Le sue funzioni sono quelle di tenere unite le ossa e dare mobilità allo scheletro rigido. Ci sono articolazioni fibrose con poco o nessun movimento, articolazioni cartilaginee senza mobilità. Nessuna delle articolazioni descritte presenta una cavità articolare.

Le articolazioni sinoviali hanno una cavità articolare e contengono liquido sinoviale, sono mobili e sono quelle che si lesionano maggiormente nello sport. Esempi di queste articolazioni sono caviglie, ginocchia, anche, polsi, gomiti, spalle,...

In questo articolo spiegheremo più approfonditamente uno degli elementi principali delle articolazioni, la cartilagine articolare.

La cartilagine articolare è un tessuto connettivo specializzato e fibroso altamente resistente alle forze di tensione e compressione. La cartilagine articolare o cartilagine ialina è costituita da condrociti (cellule specifiche della cartilagine), fibre di collagene e acqua. Questa cartilagine copre le superfici ossee delle articolazioni e la sua funzione è quella di proteggere l'osso, fornire una superficie liscia per il movimento articolare e assorbire l'impatto e l'attrito quando le ossa colpiscono o sfregano l'una contro l'altra.

Come sono feriti?

Quando si verifica la distruzione della cartilagine articolare, di solito è dovuta a uno squilibrio omeostatico. Esistono vari fattori che influenzano, come genetici, meccanici e biochimici. Un altro meccanismo attraverso il quale la cartilagine articolare può essere lesionata è l'impatto diretto (contusione).

Fasi della lesione della cartilagine articolare:

 

Quando questa distruzione della cartilagine avviene in modo generalizzato, si parla di condromalacia e se è focale, ne parliamo osteocondrite Ma ci sono altre considerazioni da tenere in considerazione su entrambe le entità. Nella condromalacia si ha una degenerazione della cartilagine dovuta all'alterazione dell'equilibrio omeostatico del tessuto cartilagineo, mentre nell'osteocondrite si verifica solitamente una necrosi dell'osso subcondrale.

I sintomi che solitamente produce sono dolore, versamento articolare, clic, rigidità articolare e persino blocchi articolari.

Come posso proteggere le mie articolazioni?

Come trattamento, obiettivo fondamentale è ripristinare le condizioni fisiologiche della cartilagine affinché continui a svolgere correttamente la sua funzione. È possibile che il modo ideale per trattare queste lesioni sia proprio prevenirle. Di solito assumiamo aminoacidi a catena ramificata, vitamine, minerali, proteine ​​isolate del siero di latte,... per aiutare a recuperare e rigenerare i nostri muscoli dopo un duro allenamento e ci dimentichiamo delle articolazioni.

Per quanto riguarda le pubblicazioni scientifiche, disponiamo di diversi principi attivi efficaci per prevenire questa degenerazione articolare.

1. Glucosamina solfato: la glucosamina è un componente naturale della cartilagine sana, della matrice ossea e del liquido sinoviale. La glucosamina è prodotta naturalmente dal nostro organismo e non è possibile ottenerla dalla dieta. Ad un certo punto della nostra vita non siamo in grado di produrre una quantità sufficiente di glucosamina. La glucosamina stimola le cellule della cartilagine articolare (condrociti) a formare proteoglicani e collagene, due proteine

La corretta funzione articolare è essenziale. D’altro canto, impedisce la degradazione del collagene.

2. MSM (metil-sulfonil-metano): MSM è un composto contenente zolfo ed è una fonte primaria di zolfo biodisponibile. L'MSM favorisce l'aumento della permeabilità della parete cellulare, consentendo all'acqua e ai nutrienti di circolare all'interno della cellula. D'altra parte, è in grado di favorire l'eliminazione delle tossine all'esterno della cellula. Il vantaggio pratico di questa sostanza è che fornisce grande flessibilità alle cellule articolari (condrociti), quindi l'articolazione è più lubrificata.

3. Condroitin solfato: il condroitin solfato (o condroitin solfato) fa parte del gruppo dei glicosaminoglicani, questi sono importanti costituenti strutturali della matrice extracellulare della cartilagine. È presente principalmente nei tessuti con una grande matrice extracellulare, come quelli che formano i tessuti connettivi del corpo, cartilagine, pelle, vasi sanguigni, nonché legamenti e tendini.

Nelle malattie degenerative delle articolazioni come l'artrosi e altre patologie condrali, si verifica un deterioramento e una perdita della cartilagine articolare. Una fase chiave del processo degenerativo è la perdita dei proteoglicani della cartilagine e il malfunzionamento meccanico della sua rete di collagene.

Il condroitin solfato è il principale costituente della cartilagine, fornisce struttura, trattiene acqua e sostanze nutritive e consente ad altre molecole di muoversi attraverso la cartilagine (quest'ultima è una proprietà importante perché non c'è afflusso di sangue alla cartilagine). Sono stati dimostrati dai ricercatori gli effetti benefici del condroitin solfato sulla sintesi dell'ossido nitrico (NO), che favorisce la degradazione della cartilagine a livello articolare.

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