Lesioni tipiche della corsa nel Triathlon

La corsa è associata ad una serie di disagi fisici che sarebbe opportuno saper identificare per cercare di prevenirli in qualche modo.

Il nostro collaboratore Clinica FisioPinar ci racconta in questo articolo i principali infortuni che subiscono i corridori.

Il problema che si pone in gara è il grande impatto sul corpo. Tutti gli infortuni sono legati all'impatto con il terreno, alla biomeccanica del nostro corpo e alla tecnica che ognuno possiede.

Tra gli infortuni più frequenti ricordiamo:

Fascite plantare:

Uno degli infortuni più frequenti. Infiammazione della fascia plantare che provoca dolore al tallone e alla pianta del piede che può renderci impossibile fare un passo. La prevenzione è importante con un'adeguata ammortizzazione e allungamento dell'area. In caso di infortunio, rivolgersi al nostro specialista il prima possibile.

Periostite tibiale:

Dolore nell'aspetto anterointerno della gamba. Dolore quando inizi a correre e scompare quando ti riscaldi. Quando appare, dobbiamo interrompere l'attività sotto carico e controllare la nostra impronta.

Tendinite di Achille:

Infiammazione del tendine che può portare alla degenerazione e alla rottura. È importante rivolgersi tempestivamente allo specialista affinché la lesione non progredisca.

Sindrome della banda ileotibiale:

Dolore e infiammazione sulla parte esterna del ginocchio spesso causati da scarso carico, calzature inadeguate e persino sovrallenamento.

Distorsione della caviglia :

Distensione dei legamenti del piede a causa di una distorsione del piede. Sarebbe opportuno escludere una frattura della base del 5° metatarso e rivolgersi successivamente al nostro fisioterapista di riferimento affinché non diventi una distorsione cronica.

Come sempre, se avete domande e se il disagio dura più di una settimana, vi consigliamo di rivolgervi al nostro specialista.

Per maggiori informazioni: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: ITU