Dolore al tendine del ginocchio? ti risponderemo come trattarlo

Il nostro collaboratore David Serra risponde alla domanda che ci ha inviato un nostro lettore:

Sento fastidio ai muscoli posteriori della coscia come se fosse una contrattura, ho fatto tutti i tipi di test anche per individuare una possibile compressione sciatica, i suoi parametri sono nella norma, sono stato in cura dal Physio numerose volte e il disagio persiste.

David Serra risponde:

Non so che trattamento ti abbiano fatto, ma inizialmente ti consiglierei di smettere per un po' di allungare i muscoli posteriori della coscia e di rafforzare i quadricipiti attraverso il ciclismo e alcuni pesi molto delicati.

È anche bene continuare a correre, anche se senza fare sessioni di alta qualità e non facendo più di 3 sessioni di corsa a settimana. I massaggi possono aiutarvi dopo gli allenamenti più intensi, ma quello che sicuramente vi farebbe molto bene è eseguire la Tecarterapia su tutto l’arto inferiore.

Come di consueto, David Serra collabora con TN nel TRIFISIO risponde alle domande dei nostri lettori.

Se hai domande per il fisioterapista David Serra, contattaci tramite modulo di contatto

Maggiori informazioni in  http://www.fisiocerdanyola.com/