Cause e trattamento della pubalgia

Questa lesione è solitamente dolorosa e si trova a livello del pube o della coscia.

 

 

Il nostro collaboratore Clinica FisioPinar ci racconta in questa occasione le cause e il trattamento di pubalgia. È una sindrome dolorosa che si localizza a livello del pube che si irradia verso l'inguine, la coscia o la zona sovrapubica.

Cause

Ci possono essere diverse cause che causano questo dolore:

Muscolare : sovraccarico muscolare, accorciamento, debolezza...

Cattivo gesto sportivo: Ho colpito male la palla, senza riscaldarmi prima.  

Anche le caratteristiche dello sport stesso: cambi di velocità, cadute squilibrate, frenate eccessive...

Alterazioni biomeccaniche del soggetto stesso: Discrepanze degli arti inferiori, piedi piatti/cavi/pettinati, ginocchia valghe/vare, deviazioni della colonna vertebrale.

Viscerale: Dolore riferito da alcuni visceri addominali.

All'inizio della PUBALGIA il dolore compare dopo l'attività fisica, man mano che la lesione avanza, l'atleta avverte il dolore durante l'attività fisica e anche all'inizio e nelle fasi molto acute avverte dolore a riposo, anche quando accavalla le gambe.

Trattamento

Nella pubalgia, il taglio della regione pubica si verifica a causa dell'incrocio di forze tra i muscoli addominali e adduttori. È molto importante influenzare il corretto equilibrio tra addominali e adduttoriPertanto, il trattamento dovrebbe essere diretto principalmente a riequilibrare questo equilibrio muscolare.

esercizi preventivi di allungamento ed elasticità prima e dopo l'esercizio, evitando sempre il dolore, di: quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei, piriformi, adduttori, retto addominale e obliqui.

Potenziamento addominale.

Evita le diete ricche di proteine.

Pause abbastanza in allenamento.

Reposo in caso di trauma acuto.

Massaggio, ipertermia, supporto coscia sì fuera necessaria.

Se non si arrende, torna dal traumatologo a infiltrazione  o possibile trattamento chirurgico.

Per maggiori informazioni: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: www.lolesvives.com