Cause e trattamenti delle fratture da stress
Sono fratture causate da sovraccarico o sforzo eccessivo invece che da colpi o cadute come le altre fratture.
Cosa sono le fratture da stress?
Il nostro collaboratore, la Clinica Fisiopinar, ci racconta in questo articolo le cause, i sintomi e le possibili soluzioni di questo infortunio.
Sono fratture causati da sovraccarichi o sforzi eccessivi invece di colpi o cadute come altre fratture. Di solito sono dovuti a a allenamento eccessivo senza riposo.
Questi tipi di fratture sono comuni nel triathlon, soprattutto in tibia, calcagno, ossa sesamoidi del piede, metatarso, bacino y femore.
I sintomi principali sono dolore profondo e anche pizzicore anche a riposo, anche se accentuato con il carico, e infiammazione della zona. Per diagnosticarlo, è essenziale un test di imaging come radiografie e/o risonanza magnetica.
Le cause sono spesso dovute a alterazioni biomeccaniche dei piedi, delle ginocchia o delle anche, come piedi piatti o ginocchia clavate, un'altra causa potrebbe essere a cambio di calzature o sul terreno dove svolgiamo la formazione o a pessima tecnica in gara, One dieta povera di calcio o magnesio Potrebbe trattarsi di un altro fattore predisponente, ad esempio fattori ormonali (progesterone basso), motivo per cui è più comune nelle donne.
Trattamento
Il trattamento principale è resto comune dell'area interessata, anche se a volte il trattamento di scelta è l'intervento chirurgico. Se l'immobilizzazione non è necessaria, può essere eseguita lavoro delicato in piscina, misure per il dolore e l’infiammazione, ipertermia y magnetoterapia per accelerare il recupero osseo e il potenziamento muscolare dei muscoli vicini. Una volta risolta la frattura, rafforzeremmo i muscoli e ci esibiremmo propriocezione per poi incorporarlo progressivamente nella nostra routine abituale,
Come prevenirlo?
Per prevenire una frattura da stress sarebbe opportuno eseguire a studio di carriera studiare possibile tecniche improprie, e anche uno studio dell'impronta per correggere il alterazioni biomeccaniche con plantari Se necessario, indossare calzature adeguate e rafforzare i muscoli Questo ci aiuterà a prevenire la comparsa di questo tipo di fratture e, soprattutto, a rispettare i tempi di riposo.
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