trattamento della fascite plantare

La fascite plantare È un'infiammazione acuta dell'aponeurosi plantare del piede che decorre dal calcagno alla zona metatarsale.

 

 

 

La fascite plantare Di solito si manifesta con dolore al tallone o al mesopiede. La funzione di questa aponeurosi o fascia plantare è quella di mantenere l'arco plantare e assorbire l'impatto contro il suolo durante il carico.

Il nostro collaboratore Clinica Fisiopinar In questo articolo ci racconta com'è il processo di recupero da questo infortunio.

È molto comune negli atleti, soprattutto nei corridori. Può essere causato dalla ripetizione di movimenti anomali, da calzature inadeguate, da sovrallenamento o carico eccessivo o da un'anomalia nella biomeccanica del piede, come piede piatto, cavo, valgo...

La cosa principale, anche prima che si manifesti la lesione, sarebbe fare uno studio del passo in cui il podologo vedrà se è necessario modificare il modo in cui camminiamo con le solette.

Sperone calcanale : Molte volte si creano calcificazioni nella parte posteriore e interna del calcagno, che possono causare dolori come la fascite. Il trattamento sarebbe lo stesso, ma in questi casi la chirurgia è più comune.

Trattamento :

Allungamenti della fascia plantare

Possiamo farlo a casa, tiriamo le dita dei piedi verso l'alto finché non notiamo che l'arco plantare si tende. Mantieni la posizione per 10/15 secondi e ripeti 3 serie da 10 ripetizioni.

Un altro passo avanti sarebbe quello di far rotolare una pallina da tennis o una bottiglia d'acqua ghiacciata su tutta la pianta del piede dalle dita al tallone.

indiba

L’ipertermia ci aiuta a migliorare i tessuti e a migliorare l’infiammazione.

Allungamenti eccentrici:

Per quanto riguarda gastrocnemio e soleo, non dimenticare che l'aponeurosi plantare è un prolungamento del tricipite surale.

Massaggio profondo e fasciale:

Aiuta la corretta disposizione delle fibre di collagene e la rottura dei ponti fibrosi tra di loro.

Onde d'urto:

Nei casi più complicati ci aiuta a curare la fascite cronica da più di un anno con dolore al tallone.

Agopuntura

Bendaggio funzionale:

Per ammortizzare e aiutare la fascia a svolgere la sua funzione senza essere sovraccaricata.

Infiltrazioni con corticosteroidi:

Il nostro chirurgo ortopedico lo valuterà in caso di casi acuti o complicati.

E se tutto fallisse?

Se il trattamento fallisce, verrà eseguito il trattamento chirurgico.

La cosa più importante è sensibilizzare i runner, che sono i principali malati di questa patologia, alla prevenzione attraverso il riscaldamento e lo stretching prima e dopo e l'utilizzo dei plantari se necessario.

Una volta instauratasi, consigliamo di rivolgersi al più presto al nostro specialista, poiché la fascite può diventare una lesione difficile da trattare e persistente nel tempo. 

Per maggiori informazioni: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: lafascitisplantar.es