Cosa forniscono i gel energetici all'atleta?

Il nostro collaboratore Crown Sport Nutrition Ce lo racconta in questo interessante articolo il vantaggi di questo tipo di prodotti nella prestazione dell'atleta. [non_bussare]

I gel energetici sono a prodotto essenziale per gli atleti di resistenza, in particolare nelle prove di distanza Ironman, maratona o Ultratrail, tra gli altri.

Questo è perchéTrasportano i carboidrati velocemente, facilmente e queste sono facili da assimilare e digerire, cosa molto importante quando si trascorrono molte ore di seguito facendo sport.

Usali in test o sessioni di allenamento di più di 1 ora

L'assunzione di gel è essenziale per riuscire a mantenere le prestazioni nei test di resistenza.ao in qualsiasi evento sportivo o allenamento che duri più di un'ora.

Tuttavia, oltre al fatto che tutti conoscono questo tipo di prodotti come “benzina” per il corpoOppure forniscono diversi nutrienti molto importanti che vogliamo spiegare.

Noi di Crown Sport Nutrition, puntano sulla qualità degli ingredienti e soprattutto si basano sulla scienza per realizzare i loro prodotti, prova di ciò è il sigillo antidoping di Informed Sport quello che hanno

L'Enegy Gel in profondità

In questo caso spiegheremo alcuni dei nutrienti più importanti che il Gel energetico e che lo rendono un prodotto ideale per gli atleti di resistenza.

Minerali

Meglio noto come elettroliti o sali, soprattutto sodio (Na⁺), che è ciò che perdiamo con il sudore e per il quale è fondamentale evitare la disidratazione.

Altri minerali che puoi trovare in questo gel sono  potassio (K⁺), The  cloro (cl^-) E l'  magnesio (Mg²⁺). Aggiunto sotto forma di sali altamente biodisponibili, come il citrato di magnesio.

caffeina

È ben dimostrato effetto ergogenicovale a dire migliora le prestazioni poiché: ritarda la sensazione di fatica, migliora la contrazione muscolare, ottimizza l'uso dei grassi come fonte di energia e stimola a livello mentale.

Aminoácidos

• Come i BCAA a catena ramificata (Leucina, Isoleucina e Valina) che possono essere utilizzati dal muscolo come fonte di energia che ritarda l'affaticamento. Oltretutto, ridurre al minimo l'atrofia muscolare prodotti nelle discipline a lunga distanza.
• La taurina che promuove il trasporto idrico e nutrienti all'interno della cellula muscolare.
• La Arginina, che favorisce il trasporto di ossigeno e l'eliminazione delle tossine. Inoltre, essendo un aminoacido glucogenico, il muscolo può utilizzarlo come fonte di energia extra.

la sua consistenza

El Gel energetico Ha una consistenza molto fluida e facile da digerire. I gusti con caffeina sono Cola e Frutti Rossi. Ed è disponibile anche nella versione decaffeinata (Limone e Arancia).

Non provare in competizione per la prima volta

Ricorda che una delle prime leggi “non scritte” dell'atleta è che non bisogna mai provare in gara un prodotto che non sia stato testato prima in allenamento.

Se vuoi saperne di più sulla marca spagnola Crown Sport Nutrition, non esitare a visitare il loro sito web.

https://crownsportnutrition.com/