Poco tempo per l'allenamento a lunga distanza? Allenati con "Pre-fatica" grazie a COMPEX

7 Febbraio, 2018Aggiornato il 23 dicembre 2023

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Sommario

L’utilizzo dei programmi “Strength Resistance” anche nei giorni feriali quando abbiamo poco tempo sarà un grande vantaggio nel nostro percorso verso il successo.

Uno dei Il limite maggiore negli eventi a lunga distanza è l’affaticamento muscolare ecco perché da allora Riprenotare le prestazioni y COMPEX, ci spiegano in questo articolo come ottenere l'affaticamento muscolare in brevi sessioni di allenamento.

Quando abbiamo un certo livello di forma fisica, Avremo bisogno di molte più ore per raggiungere l’affaticamento muscolare. Normalmente dobbiamo rfateli esclusivamente nei fine settimana quando abbiamo più tempo Questo obiettivo è difficile da raggiungere durante la settimana.

Grazie a a precedente sessione di elettrostimolazione sui gruppi muscolari più coinvolti si possono ottenere adattamenti molto maggiori, grazie a questa opzione porterà a sensazioni piuttosto elevate di affaticamento muscolare dall'inizio dell'allenamento aerobico e molto più efficiente delle sessioni brevi esclusivamente aerobico.

Se è difficile avere molte ore di allenamento per raggiungere questa familiarità con le sensazioni di affaticamento muscolare, l’uso dei programmi “Forza-Resistenza”. anche nei giorni feriali quando abbiamo a tempo più limitato significherà a gran ventaja sulla nostra strada verso il successo