7 consigli per utilizzare COMPEX correttamente

Il nostro collaboratore COMPEX, leader nel settore elettrostimolazione sportiva, ci fornisce in questo articolo una serie di consigli da applicare prima di partecipare ad un concorso.

 Ti sei appena allenato e non sai quale programma utilizzare?

In un giorno normale usi Recupero dell'allenamento (o Active Recovery a seconda del modello Compex). Si Certamente, Hai 3 ore dopo lo sforzo per mettere su questo programma.

Dopo queste 3 ore perde efficacia. E ricorda, mangia qualcosa prima per garantire l'apporto di nutrienti ai muscoli e ottenere il massimo dalla sessione.

Ti senti più stanco del solito?

Nei giorni in cui, per qualsiasi motivo, la fatica è maggiore del solito, consigliamo il Recupero Post Gara (o Recovery Plus). Il timing di utilizzo è, come nel programma precedente, le prime 3 ore dopo lo sforzo.

Hai dei muscoli carichi e non è dovuto all'allenamento?

Utilizza il programma Massaggio Rilassante.

Soffri di qualche contrattura?

Utilizzare il programma Decontratturante se si tratta di una contrattura recente oppure Dolore Muscolare (Endorfine o Dolore Cronico) se la contrattura è cronica (più di 3 giorni)

Hai dolori articolari o tendinei?

Utilizza il programma TENS.

Il tuo lavoro richiede che tu stia seduto o in piedi per molte ore prima della competizione?

Utilizzare il programma Gambe Pesanti, Drenaggio Linfatico o, in mancanza di questo, utilizzare la Capillarizzazione.

Cosa faccio durante la settimana della competizione?

Per la settimana della gara, cercando di aiutare con la sovracompensazione, puoi utilizzare il programma Sovracompensazione o, in mancanza, Capillarizzazione, martedì, giovedì e sabato sui muscoli coinvolti nel tuo sport.

Non hai ancora Compex? Puoi vedere quello più adatto a te  qui.

Per maggiori informazioni: https://www.compex.com