6 consigli per ottenere il massimo da un COMPEX

Con questi 6 consigli potrai ottenere il massimo dal tuo COMPEX e completare correttamente la tua formazione

Regola l'intensità

Nei programmi di recupero fisico:

• Maggiore è la contrazione muscolare, maggiore è l'intensità favorevole
• Maggiore è l'intensità, maggiore è lo sviluppo muscolare
• I dispositivi Compex possono arrivare fino a 999

Nel programma di massaggio

Recupero antidolore: scosse muscolari visibili ma confortevoli

Nel programma TENS:

Sensazione di formicolio

Posizionamento degli elettrodi

Posiziona gli elettrodi come indicato nella guida del tuo dispositivo. Una posizione non del tutto precisa non rappresenta un rischio per te, sarebbe semplicemente un po’ meno efficiente.

Posizione del corpo

 

 

Nei programmi di recupero fisico: È consigliabile stimolare il muscolo isometricamente per evitare il restringimento muscolare durante la contrazione. Pertanto è consigliabile eseguire una contrazione volontaria dei muscoli per evitare di muovere l'arto.

Formazione combinata

 

 

Il periodo di preparazione consigliato è da 4 a 6 settimane con un minimo di 3 sessioni a settimana.

Le 3 sedute settimanali dovranno essere distribuite sui 7 giorni poiché dovranno essere svolte nei giorni senza allenamento programmato o nei giorni di allenamento non impegnativi.

Ottimizza il tuo recupero

 

 

Per un recupero ottimale, dobbiamo utilizzare programmi di recupero durante le prime 3 ore dopo l'allenamento o la competizione.

Prenditi cura dei tuoi elettrodi

 

 

Il comfort dell'elettrostimolazione dipende in gran parte dallo stato degli elettrodi.

• Assicurarsi che la pelle sia pulita, asciutta e priva di residui di crema o lozione per il corpo.
• Posizionare gli elettrodi sul lato ON della plastica.
• Conservare gli elettrodi nella loro busta di plastica nel frigorifero
• Ricordati di cambiare gli elettrodi ogni 20/30 sedute

Per maggiori informazioni:https://es.compexstore.com/