Cosa c'è di meglio, allenamento sui rulli o cyclette / Spinning)

Ormai in inverno, il tempo complica sempre l'allenamento del segmento ciclistico, poiché, con la pioggia, il vento o le basse temperature, non motivano ad uscire per pedalare.

Per questo Sempre più persone optano per l’allenamento indoor con i rulli o in palestra con Bicicletta Statico o rotante.

In questo articolo vogliamo fare un confronto Pro e contro che ogni tipo di formazione ha.

Per questo useremo come esempio il prodotti di punta dal nostro collaboratore ciclo, il trainer ZYCLE ZPro e la cyclette ZYCLE ZBike.

Spieghiamo un po' le differenze tra i 2 modelli Zycle:

ZYCLE ZPro

• Simula pendenze fino al 15%.
• Genera una potenza massima di 1.200 watt.
• Silenzioso, preciso, potente
• Buone letture di potenza.
• Compatibile con la stragrande maggioranza delle piattaforme presenti sul mercato come Bkool, Zwift, Rouvy, Trainer Road

PVPR: 449 €

ZYCLE ZBike

• bicicletta intelligente
• Cambio marcia e calibrazione
• Prodotto perfetto per un utilizzo ibrido tra ciclismo e fitness.
• Apporta miglioramenti nel suo funzionamento con una lettura dei dati totalmente reale
• Manubrio a tre posizioni
• Cambio elettronico integrato
• Miglioramenti millimetrici alla regolazione del reggisella.
• Compatibile con la stragrande maggioranza delle piattaforme presenti sul mercato come Bkool, Zwift, Rouvy, Trainer Road

PVPR: 1.249 €

Vantaggi dell'allenamento sui rulli

• Buon adattamento alla bicicletta
• Pedalata molto simile alla guida su strada
• Utilizzo di piattaforme tipo Bkool per la formazione sulla diversità
• Controllo della potenza, dell'inclinazione, senza condizioni esterne, ecc.
• È sufficiente 1 ora di rullo
• risparmiare spazio

Vantaggi dell'allenamento su una cyclette

• Ideale per il condizionamento cardiovascolare e lavoro di forza
• Animazione con lezioni collettive
• Se lo hai a casa, possibilità di piattaforme di formazione online
• Contro dell'allenamento sui rulli
• La monotonia se non hanno un'opzione elettronica
• Dover togliere la ruota ogni volta che devi allenarti

Contro dell'allenamento sui rulli

• Monotonia se non sono disponibili piattaforme di formazione online
• Dover rimuovere/installare la ruota della bicicletta ogni volta che vai ad allenarti

Contro dell'allenamento con la cyclette

• Posture diverse dovute alla geometria della bicicletta
• Posture scorrette se non è presente il monitor
• Monotonia
• Occupano molto spazio

Conclusione

In sintesi, l'allenamento su un rullo come il modello ZYCLE ZPro è più vantaggioso per il triatleta poiché otteniamo un maggiore adattamento del nostro corpo alla posizione della bicicletta, nonché una pedalata molto simile a quella che faremo su strada. .

Per quanto riguarda le scuse per il rumore prodotto da questi dispositivi, in questo modello non ce ne sono quasi.

Bisogna però conoscere gli obiettivi e le esigenze di ogni atleta per scegliere un tipo di allenamento piuttosto che un altro.

Prendi in considerazione i pro e i contro di ciascuno di essi, confrontalo con la tua situazione e scegli il tuo per iniziare ad allenarti.

Per maggiori informazioni: https://zycle.eu/