L'ora del riposino di Felipe Gutiérrez: CROSSFIT

Felipe ci racconta della Coppa del Mondo di Crossfit che si è tenuta a Madrid questo fine settimana

 

Innanzitutto devo dire che domenica scorsa quando sono entrato alla Caja Mágica di Madrid mi sono reso conto che lo spettacolo che si stava preparando lì mi aveva trasformato in un laico del Crossfit. Ho cercato un buon posto e ho cominciato a osservare e pensare...

Questo pomeriggio, quando è arrivato il momento di fare un pisolino, ero ancora sotto gli effetti del Crossfit, ma molte cose mi hanno fatto dubitare. Non avevo voglia di andare contro la modalità ma non volevo nemmeno elogiare ciò che molti spettatori dello spettacolo hanno vissuto intensamente dagli spalti.

C'era un pubblico molto “crossfit” disposto ad applaudire gli atleti che gareggiavano lì in un evento.

Musica ad alto volume, festaiola, snack di ogni genere, bevande di ogni genere e spettatori di ogni genere.

Non sono molto sicuro che molti di coloro che condividevano gli spalti con me fossero praticanti di questa attività, ma sembrava che fossero "fighi". Ho sentito alcuni commenti e ho pensato che sapessero poco o niente di sport, allenamento e preparazione quotidiana per questa o quella modalità. Forse ho raggiunto il livello "dubbioso".

Bene, con la musica è iniziato il riscaldamento? dei partecipanti dove il rigore sembra basarsi sul fatto che devi rispettare uno spettacolo, uno spettacolo, uno sport, un'attività fisica... mi sembrava all'inizio un po' di tutto e alla fine molto di tutto sì, mi sono annoiata parecchio durante il “trasloco” durato due ore.

Ma veniamo allo spettacolo. Hanno assistito più di 6.000 persone, la presentazione dei partecipanti divisi in 4 squadre: Europa, Canada, Pacifico e USA è stata molto incoraggiante. Un po' perplesso da questo abbinamento ho potuto constatare che il più amato e conosciuto era l'americano Rich Froning, la star del Crossfit degli ultimi anni, la gente lo conosce e lo ama.

Madrid era la sede mondiale del CrossFit. La Caja Mágica ha ospitato la quarta edizione del «Reebok CrossFit Invitational», così si chiama questa Coppa del Mondo di CrossFit in cui le squadre provenienti da USA, Europa, Canada e Pacifico si batteranno per diventare gli uomini e le donne più forti della terra

Due ore a tutta velocità, cinque gare disputate a tutta velocità e lì ho cominciato a conoscere alcune cose su questa modalità, i miei vicini di posto ne sapevano molto e mi hanno detto che in Spagna ci sono più di 300 box (ecco quali sono gli spazi dove si chiamano lavoro, niente palestra o cose del genere) e in Spagna sono già più di 45.000 i praticanti.

 

 

Mi hanno detto di iscrivermi al gruppo Facebook Crosfiteros Hispania https://www.facebook.com/groups/135354839862970/?fref=ts e così ho potuto scoprire più cose. Mi sono iscritto e presto ho potuto vedere alcuni triatleti tra i soci e anche qualcuno che si allena con me. Che sorpresa!

A poco a poco mi sto interessando a questa modalità e ovviamente voglio saperne di più rispetto al 1995, Greg Glassmann È stato messo in atto a Santa Cruz, in California, come sistema di allenamento con movimenti vari e funzionali eseguiti ad alta intensità.

Il sistema di allenamento è completo in quanto tocca e combina diversi esercizi di varie discipline come sollevamento pesi, ginnastica o atletica. Corsa, ciclismo, salto con la corda, canottaggio, arrampicata su corda, anelli, trazioni, addominali, squat, flessioni, serie di pesi o strappi di potenza e velocità sono alcuni dei test impegnativi con cui è alimentato CrossFit.

Ma Glassman iniziò a proporlo a persone che avevano bisogno di essere in forma invidiabile come agenti di polizia, vigili del fuoco, marines, militari..., questi furono i primi a lavorare con questo metodo. Attualmente la Spagna è il secondo paese europeo con il maggior numero di praticanti dopo la Gran Bretagna.

I miei vicini locali presenti allo show ovviamente non avevano idea di cosa avessi fatto e mi hanno informato su come funzionavano "le scatole".

Secondo loro, alcuni buoni e altri pessimi, alcuni nomi mi hanno dato, ma decido di dimenticarlo e di sperimentare io stesso. Sembra che in alcuni luoghi il boom significhi che le sessioni di formazione vengono impartite senza alcun rigore scientifico, senza professionisti formati, mentre in altri il rigore è diverso con gli specialisti della formazione. Come in tutti gli sport, ho pensato!

Mi hanno detto che questo è un business costruito attorno a tutta questa attività e che muove molti soldi, tanti follower che pagano e pagano per diventare più forti, per fare questa attività che piace molto ai loro amici e che molti di loro usano per flirtare , questo me lo hanno detto ridendo. Ancora una volta ho pensato: come in tutti gli sport!

Per loro, la cosa più importante è migliorare poco a poco, senza fretta e condividendo con atleti più allenati. In molti posti, mi dicono, non ha nemmeno importanza.

Sono uscito dalla Caja Mágica dove ho già detto che mi ero annoiato guardando lo spettacolo perché per me non era paragonabile ad altri sport indoor come l'atletica, il basket o lo stesso tennis che si gioca lì, ma dentro di me è rimasto qualcosa che volevo scoprirlo.

Ho avuto due giorni per investigare dal vivo e lunedì ero in uno degli oltre 50 box di Madrid, ben organizzati, buon servizio e sembra che gli studenti siano contenti del loro trattamento e miglioramento.

Ma martedì ho ritrovato quel box dove non sarei mai andato, proprio il contrario del precedente... e ho ripensato: Come in tutti gli sport!

So che alcuni di voi si aspettavano che "tirassi fuori" questa modalità, attività, sport o come volete chiamarlo", ma ho gli stessi argomenti che potrei avere con altri sport. Ciò che è chiaro è che il numero dei praticanti è in aumento e anche se tutto sembra molto bello, ieri un fisioterapista mi ha detto: “il numero di pazienti che provengono da Crossfit aumenta di giorno in giorno”. Sembra che anche la cura degli infortuni apra un campo che sta crescendo, dove entrano a pieno titolo anche le “teste svampite” senza alcuna o poca preparazione e in molti casi diretti da tecnici? con poca o nessuna conoscenza.

La verità è che il pisolino mi ha chiarito i dubbi e ho pensato: come in tutti gli sport! Ma ho fatto anche un bel sogno, ho sognato che molto presto tutti gli sport saranno guidati da personale qualificato, da persone che hanno studiato, che sono professionisti dell'attività fisica... potrebbe essere solo un sogno?

Felipe Gutierrez

Foto: Bluevip / fitness.reebok