Forza interiore. Coaching con Ana Casares

La nostra collaboratrice Ana Casares inizia una nuova fase come allenatrice sportiva

 

Cammini verso una sfida sportiva. Riserva del tempo ogni giorno per la tua formazione. Forse bilanci il resto delle tue attività in modo da poter nuotare, pedalare e correre.

Hai un sogno, un obiettivo da superare e un grande percorso da seguire finché non lo raggiungi.

Lungo il percorso compaiono momenti difficili che mettono alla prova la tua forza fisica, e soprattutto la tua forza mentale.

Ho percorso migliaia di chilometri nuotando, pedalando e correndo maratone, triathlon, Ironman. Ho scoperto la forza che tutti possiamo avere quando un sogno focalizza la nostra vita. I miei figli mi hanno accompagnato in questo viaggio, prima uno, poi due e poi tre.

Sono passati 16 anni atleta d'élite con 6 Ironman e 11 Maratone alla ricerca del mio limite.

Ho realizzato sogni che non avrei mai immaginato. La chiave è stata una buona gestione della mia energia e delle mie emozioni.

I momenti difficili e i fallimenti sono stati il ​​mio più grande apprendimento. Da loro ho scoperto nuovi approcci e ho acquisito la forza per andare avanti e crescere.

Ti incoraggio a scoprire la tua forza interiore e a lavorare con essa ogni giorno. Attraverso il coaching esploreremo le tue risorse e genereremo azioni che ti porteranno alla tua migliore prestazione come atleta e come persona.

Si instaura un rapporto di fiducia autentica e privo di giudizio. Basandomi sulla sintonizzazione e sull'ascolto attivo, ti aiuto a scoprire le tue potenzialità, le tue risorse personali e a sviluppare competenze che ti avvicineranno all'eccellenza personale e sportiva.

Alcuni degli argomenti su cui lavoro come coach sono:

• Genera motivazione dentro di te.
• Autocontrollo emotivo
• Gestione personale del tempo e dell'energia
• Superare paure/ansia/blocchi/insicurezze
• Migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi
• Affronta la concorrenza
• Scopri la forza mentale

Sessioni di persona, tramite skip o telefono.

Contatto: info @ actraining.es www.anacasares.com telefono: 628438130

Ana Casares Polo

Laurea in Educazione Fisica

Laurea in Psicologia UNED

Coach certificato ICF

Foto:Adeposrt