Come trattare la fascite plantare con COMPEX?
La fascite plantare è una lesione dolorosa che spesso soffrono alcuni corridori.
COMPEX Puoi trattare questa lesione seguendo questo protocollo
La fascia plantare È il tessuto spesso sulla pianta del piede. Questo tessuto collega il calcagno alle dita dei piedi e crea l'arco del piede. Quando questo tessuto si infiamma o si gonfia, si parla di fascite plantare.
Cause
La fascite plantare si verifica quando la spessa fascia di tessuto sulla parte inferiore del piede viene tesa o sovraccaricata. Questo può essere doloroso e rendere più difficile camminare.
Hai maggiori probabilità di sviluppare fascite plantare se:
- Ha problemi con l'arco del piede.
- Corri per lunghe distanze, in discesa o su superfici irregolari.
- Sei obeso o ingrassi improvvisamente.
- Hai un tendine d'Achille teso (il tendine che collega i muscoli del polpaccio al tallone).
- Indossare scarpe con scarso supporto dell'arco plantare o suole morbide.
- Cambia le tue attività
La fascite plantare è riscontrata sia negli uomini che nelle donne; Colpisce però quasi sempre gli uomini attivi di età compresa tra i 40 e i 70 anni ed è uno dei disturbi del piede ortopedico più comuni.
Si pensava spesso che la fascite plantare fosse causata da uno sperone calcaneare; Tuttavia, la ricerca ha stabilito che non è così. Alle radiografie, si osservano speroni calcaneari nelle persone con e senza fascite plantare.
Sintomi
Il sintomo più comune è dolore e rigidità nella parte inferiore del tallone. Il dolore può essere sordo o acuto. Anche la pianta del piede può ferire o bruciare.
Il dolore è solitamente peggiore:
- La mattina quando muovi i primi passi.
- Dopo essere rimasto in piedi o seduto per un po '.
- Quando si salgono le scale.
- Dopo un'intensa attività.
Il dolore può manifestarsi lentamente nel tempo o manifestarsi improvvisamente dopo un’attività intensa.
Trattamento della fascite plantare Compex
Il medico di solito raccomanda prima queste misure:
- Esercizi di allungamento del tallone e del piede.
- Stecche notturne da indossare durante il sonno per allungare il piede.
- Riposa il più possibile per almeno una settimana.
- Indossare scarpe con un buon supporto e ammortizzazione.
Altre misure per alleviare il dolore includono:
- Applica il ghiaccio sulla zona dolorante. Fatelo almeno due volte al giorno per 10-15 minuti, più frequentemente nei primi due giorni.
- Prova a utilizzare una coppa plantare ortopedica, cuscinetti in feltro nella zona del tallone o inserti per scarpe.
Se questi trattamenti non funzionano, il medico può raccomandare:
- Indossare una stecca per scarponi, che assomiglia a uno scarpone da sci, per tre-sei settimane. Può essere rimosso per fare la doccia.
- Solette per scarpe su misura (ortopediche).
- Iniezioni di steroidi o iniezioni nel tallone.
Con elettrostimolazione, l'applicazione dell'a TENS con gli elettrodi posizionati come segue:
a) piccolo elettrodo a livello del malleolo interno (spazio tra il tendine di Achille e il malleolo)
b) elettrodo grande (se c'è molto dolore) sulla pianta del piede (sotto il calcagno)
c) Intensità: raggiungere la sensazione di formicolio.
d) Frequenza: Programma Tens 10' riposo + Programma Tens tutti i giorni per 5 giorni.
e) Applicare dal 5° giorno una sola volta in caso di dolore.
L'uso del programma Capillarizzazione può essere intervallato se si ricerca un aumento del flusso sanguigno nella zona.
Maggiori informazioni su Pagina ufficiale COMPEX
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