Fattori che influenzano la prestazione nel Triathlon

Il fattore più determinante è la formazione precedente e la sua strutturazione per il risultato finale, ma ci sono altri fattori che non possiamo scegliere o controllare.

 

 

Il nostro collaboratore Staff Runnig, ha effettuato un'analisi dei diversi fattori che influenzano la prestazione nel triathlon.

Questa analisi si basa sui fattori che fanno la differenza finale in questo sport, come ad esempio edad, la sesso e i suoi cambiamenti in ciascuna disciplina rispetto ai tempi realizzati nella competizione generale.

Affermiamo che il fattore più determinante è il pre-allenamento e la strutturazione di questo per il risultato finale, ma altri fattori che non possiamo scegliere e controllare influiscono su questo, limitandolo se sei donna e quando invecchi, cosa del tutto logica e impossibile da evitare visti i cambiamenti fisiologici che il corpo subisce subendo nelle sue diverse fasi.

Sesso ed età Sono loro, chiaramente, i principali colpevoli delle prestazioni sportive considerando le differenze tra uomini e donne, ottenendo tempi inferiori nelle discipline Triathlon Olimpico, Mezzo Ironman e Ironman.

Gli uomini raggiungono le prestazioni migliori tra i 18 e i 39 anni, mentre le donne tra i 25 e i 39 anni. e la diminuzione di questa diventa più notevole in essi dopo i 55 anni (1), da ciò si deduce che gli uomini, globalmente parlando, arriveranno in termini di voti “più alti” di loro, avendo a loro favore anche fattori fisiologici quali un maggior consumo massimo di ossigeno e una maggiore quantità di emoglobina nel sangue.

Le più piccole differenze di performance si riscontrano all'età di 30-35 anni tra i sessi, dove i risultati sono uguali.

Età in relazione alle 3 discipline mostra un'evoluzione negativa nel tempo, ma diversa a seconda della disciplina a cui si fa riferimento.

Il ciclismo è quello che soffre meno nel tempo rispetto alla corsa e al nuoto, perché la corsa è molto dannosa, danneggia le fibre veloci più del ciclismo e l'abbassamento della soglia del lattato e dell'economia della corsa è proporzionalmente maggiore che nel ciclismo (2). In generale la disciplina che risente maggiormente dell’avanzare dell’età è la corsa a causa di quanto detto sopra e di altri fattori fisiologici.

 

 

Rapporto età-sesso-prestazioni: Se assumiamo una visione globale di tutti i fattori, deduciamo che il calo più notevole delle prestazioni negli uomini e nelle donne si registra nel ciclismo; Nel nuoto si registrano minori differenze tra i sessi grazie alla maggiore economia ed efficienza delle donne e alle loro caratteristiche fisiologiche, come una maggiore percentuale di grasso corporeo e dimensioni più ridotte (1)che favoriscono anch'essi che le prestazioni in questo settore diminuiscano in modo meno proporzionale rispetto agli uomini; Nella gara non si osservano dati significativi di grandi variazioni, ma si deduce anche che gli uomini avranno valori proporzionalmente migliori rispetto alle donne.

Il calo maggiore delle prestazioni si osserva a partire dai 40-45 anni, dove i tempi finali in gara aumentano esponenzialmente in entrambi i sessi (1); Per quanto riguarda le discipline, nel ciclismo il calo più marcato si verifica dopo i 70 anni e nel nuoto intorno ai 50 anni.

Bibliografia

1. Knechtle B, Rüst CA, Rosemann T, Lepers R. Differenze di età e genere nelle prestazioni di triathlon di mezzo Ironman: l'Ironman 70.3 Svizzera dal 2007 al 2010. Open Access Journal of Sports Medicine. 2012;3:59-66.

2. Lepers R, Sultana F, Bernard T, Hausswirth C, Brisswalter J. Cambiamenti legati all'età nelle prestazioni del triathlon. Int J Sports Med. 2010;31(4):251-6.

Per maggiori informazioni: http://personalrunning.com/