Intervista a Raúl Mico, paratriatleta pioniere del CD Avant-Moncada

Raúl Micó Valera è un paratriatleta affetto da acondroplasia, appartenente al club CD Avant-Moncada e che gareggia nella categoria TRI8.

 

 

Il tuo allenatore lo è Emilio Aguayo Mateos, padre di Emilio Aguayo Muñoz, uno dei migliori triatleti della Comunità Valenciana. Raúl vive a Valencia, ha 36 anni e lavora nel reparto tecnico e logistico di Aznar Frio, un'azienda di apparecchiature di refrigerazione per i trasporti. È un allenatore di triathlon di I livello e tecnico specialista di paratriathlon.

 

Ciao Raúl, buongiorno. Come sono stati i tuoi esordi nello sport e nello specifico nel Paratriathlon? Da quanti anni gareggi nel Paratriathlon?

Pratico sport da quando avevo 23 anni, inizialmente mi iscrissi in palestra con il semplice scopo di perdere un po' di peso e mantenermi in forma, a tre anni un compagno di palestra che mi vide correre regolarmente sul tapis roulant mi incoraggiò partecipare ad una corsa popolare, l'esperienza mi è piaciuta così tanto che mi sono interessato al mondo della corsa, per circa quattro e cinque anni ho partecipato a molteplici gare popolari, gare di gran fondo, mezze maratone e corse in montagna.

Alla fine del 2012 in una mezza maratona ho conosciuto i miei colleghi dell'Avant, mi hanno detto che appartenevano ad un club di triathlon e che il loro obiettivo principale era promuovere il triathlon tra le persone con disabilità, l'idea mi piaceva, ho deciso di iscrivermi al club e ho iniziato ad allenarmi con loro. Questa è la mia quarta stagione di gare di paratriathlon.

Come si svolge solitamente la tua settimana tipo, combinando lavoro, formazione e lavoro presso la scuola CD Moncada-Avant?

Tendenzialmente è abbastanza frenetico oltre che organizzato, lavoro part-time in un'azienda di condizionamento dell'aria, arrivo alle 8 del mattino, esco alle 13:30 e rientro dalle 15:30 alle 18:30

Durante la settimana non ho molto tempo, devo conciliare il lavoro, i miei allenamenti e quelli della scuola di paratriathlon. Solitamente mi alleno circa 12/14 ore settimanali, il paratriathlon è uno sport che mi appassiona e mi appassiona, quindi trovo sempre il tempo per almeno un allenamento al giorno, nei giorni in cui ho un doppio allenamento cerco di allenarsi nella pausa di mezza giornata.

I fine settimana in cui ho più tempo libero sono quelli in cui di solito mi alleno con corse o transizioni più lunghe. Bisogna trovare equilibrio perché bisogna dedicare tempo anche alla famiglia, agli amici e al riposo.

Hai corso tante gare di triathlon sprint e olimpico... e l'anno scorso sei passato al mezzofondo, com'è andata quella gara?

Questa è la mia quarta stagione di paratriathlon, nella distanza sprint tra aquathlon, duathlon e triathlon, stimo che avrò fatto una trentina di gare. Triathlon olimpico o distanza simile sei, questa è la distanza che mi piace di più e che si adatta meglio alle mie condizioni.

L'anno scorso a Gandía ho fatto il mio primo triathlon di media distanza, quello che mi piace del triathlon è che hai una grande varietà di distanze e formati per porti nuove sfide. Mi considero un triatleta lento e per me la sfida personale e il modo per mettermi alla prova è aumentare la distanza. L'esperienza è stata impressionante, quando ho iniziato il triathlon non avrei mai immaginato di poter fare un triathlon di media distanza, ma poco a poco mi sono appassionato, con perseveranza e impegno si ottiene tutto.

Come ho detto prima, devi trovare un equilibrio tra lavoro, formazione, famiglia e amici, se sai come incastrare il puzzle, tutto può essere ottenuto. D’altro canto ho la fortuna di avere il sostegno incondizionato della mia famiglia e dei miei amici, senza di loro tutto sarebbe più complicato. Naturalmente senza dimenticare il supporto del mio allenatore e amico Emilio Aguayo Mateos, senza di lui nulla di tutto questo sarebbe possibile, è sempre disposto a dedicarmi il suo tempo e a supportarmi in tutto ciò che propongo, sono davvero fortunato ad averlo accanto il mio lato.

E il salto all'Ironman, lo stai considerando?

Mi godo ogni momento, mi sono goduto ciascuna delle distanze che ho percorso e spero di continuare a farlo per molto tempo. Chissà se un giorno farò un Ironman, forse la cosa più popolare sarebbe dire di sì, ma non so se sia fattibile senza rompere il puzzle e l'equilibrio di cui abbiamo parlato prima. Un Ironman è un parolone e richiede molte ore di allenamento, oggi è irrealizzabile, chissà in futuro, si spera!

Attualmente gareggi a livello nazionale nella categoria TRI8, che per ora non è riconosciuta dall'ITU. Sappiamo che da anni vi battete affinché questo venga riconosciuto intenzionalmente, dove sono attualmente questi sforzi?

Beh, è ​​complicato, in Spagna solo io e mio fratello gareggiamo in questa categoria, dobbiamo creare il bisogno e una volta creato fare una proposta all'ITU e farle riconoscere la nostra categoria.

Qualche anno fa non si poteva competere nemmeno a livello regionale, dopo aver fatto diverse proposte la federazione valenciana di triathlon e la FETRI hanno fatto la loro parte per creare una categoria e poter competere a livello nazionale. Questo è il primo passo, si spera che in futuro gli atleti corti possano competere a livello internazionale e avere le stesse opportunità degli altri.

Quanti paratriatleti affetti da acondroplasia ci sono in Spagna? Come possiamo incoraggiarli ad aumentare la loro partecipazione al triathlon?

Paratriatleti che conosco, io e mio fratello. Esiste un'associazione di atleti corti SPTB, l'anno scorso alcuni membri di questa associazione hanno partecipato al triathlon di Valencia con due squadre di staffetta, è così, devi farti vedere e competere il più possibile in modo che le persone siano incoraggiate.

Nel vostro club CD Avant-Moncada avete un'ampia rappresentanza di paratriatleti, sia nelle categorie adulti che bambini. Come sono gli allenamenti con i bambini?

Sono molto dinamici, bisogna avere fantasia per progettare o adattare la formazione che si può fare in una scuola convenzionale. Faccio sempre una premessa, quello che conta è l'obiettivo e quello che vuoi ottenere, devi solo trovare il modo per raggiungerlo.

D’altronde quest’anno è la prima stagione che lo facciamo in modo totalmente inclusivo, tutti i bambini con e senza disabilità condividono la formazione, questa è una motivazione in più per tutti.

Cosa comporta la pratica del triathlon per i bambini con qualche tipo di disabilità?

Nel nostro gruppo siamo molto fortunati, questi ragazzi sono fatti di una stoffa speciale, penso che riusciranno a realizzare tutto ciò che si prefiggono, trasmettono la loro voglia di migliorare a tutti i membri della scuola e della squadra.

Penso che quando fanno triathlon si dimenticano della disabilità che hanno, se sono su una sedia a rotelle, hanno una paralisi cerebrale o qualsiasi altra malattia, quando si allenano e gareggiano sono uno in più e questo è ciò che è veramente importante.

Il materiale utilizzato nel paratriathlon è spesso molto specifico e costoso, avete qualche tipo di aiuto per finanziare l'acquisizione di questo materiale? Se ci sono persone che leggono l'intervista e vogliono collaborare, come possono farlo?

Come hai detto, è molto specifico e costoso, penso che dovrebbe essere molto più accessibile per tutti i bambini con disabilità, poiché sono molteplici i benefici che la pratica sportiva apporta loro, sia a livello fisico che psicologico.

Quest'anno ci è stato assegnato un progetto che abbiamo presentato tramite una socia del club, Marta Sebastiá. Marta lavora per un'azienda che a sua volta collabora con la fondazione DBL. Grazie a questo progetto abbiamo potuto acquistare due sedie per l'atletica, due tricicli, una bici da corsa e attrezzature per tutta la scuola.

Dobbiamo anche ringraziare il sostegno di El Cantero de Letur e del Centro Sportivo Moncada (CDM).

A El Cantero hanno sempre sostenuto il nostro progetto e grazie a loro abbiamo potuto iniziare, pagare strutture, tecnici, materiali, attrezzature... senza il loro aiuto tutto sarebbe stato molto più complicato.

Infine, potresti raccontarci qualche aneddoto o situazione curiosa che ti è venuta in mente in questi anni che fai paratriathlon?

Ricordo che tre anni fa ad un campionato spagnolo di aquathlon incontrammo Javier Gómez Noya, lo guardavo stupito, avevo appena gareggiato sullo stesso palco del miglior triatleta di tutti i tempi. Esitavo nel chiedergli una foto, quando se ne è accorto è venuto a salutarmi, a congratularsi con me e a scattare una foto insieme.

Grazie mille per l'intervista, è stato un vero piacere per me. Vi auguriamo il meglio.

Grazie a te, saluti!