Per vincere l'oro a Londra 2012 Gómez Noya deve correre i 29 metri in meno di 10.000 minuti
L'uomo di Ferrol aumenterà il volume e l'intensità dei suoi allenamenti, passando dai 3.000 chilometri di preparazione del 2011 ai 3.500 del 2012. Attualmente il suo record sui 10.000 di triathlon è di 29m17”
Il Triathlon su distanza olimpica sta migliorando a passi da gigante in termini di miglioramenti del tempo. Non molto tempo fa sembrava spettacolare che gli atleti riuscissero a scendere sotto i 30 minuti nei 10.000 finali, qualcosa che le migliori élite riescono già a raggiungere senza molti problemi.
Alistair brownlee, suo fratello Jonathan e Javier Gómez Noya, i principali candidati all'oro a Londra 2012, possono scendere sotto i 29 minuti su 10 km, ma possono farlo in un triathlon olimpico? Per Gómez Noya, questo marchio sarà quello che definirà l'oro nella capitale britannica.
Il circuito di Hyde Park, così piatto nei settori bici e corsa, richiederà un tempo molto vicino a quello per vincere l'oro? dice l'allenatore di Gómez Noya, Omar González.
Gómez Noya svolgerà un intenso allenamento di corsa con l'obiettivo di avvicinarsi a quel traguardo, che lo costringerà a gareggiare meno per arrivare in perfetta forma a Londra.
Il nativo di Ferrol farà il suo debutto agli Europei di Eilat (Israele) il 21 aprile, e quando arriverà l'evento olimpico, Javi avrà disputato solo quattro gare, quando in altri anni intorno a quelle date avrebbe già sette olimpionici al suo attivo. le sue gambe. Gómez Noya rinuncerà agli eventi del Campionato del Mondo e sarà presente solo a Madrid, Kitzbüehel e Amburgo.
Gli inglesi hanno progettato un percorso su misura per la famiglia Brownlee, soprattutto per quanto riguarda il ciclismo. Gómez Noya preferirebbe un percorso con più salite ma dovrà misurarsi con due corridori di alto livello che faranno di tutto per superare lo spagnolo nei 40 chilometri.
Javi sale già bene in bici, ma a Londra non ci sono salite. Lì non toglierà in nessun momento la grande corona da 53 denti, e giocherà con pignoni tra i 13 e i 15. Ai Giochi andrà a 50 orari, con una media di 45, più alta del solito. Quindi abbasserai il volume di lavoro per allenarti più come un volante o un cronometrista. Avrai sessioni a ritmi elevati per andare più veloce.
In inverno non ci saranno partenze superiori a 100 chilometri, né tanti porti, ma si passerà a sviluppi più elevati. In effetti, percorrerà meno di 10.000 chilometri, contro i 15.000 degli altri anni?, precisa Omar González.
Gli inglesi proveranno a spodestare Gómez Noya, ma sarà molto difficile riuscirci, per cui l'oro si deciderà nella corsa podistica, su un percorso molto pianeggiante sul quale è già stato stabilito il record dei 10.000 Distanza olimpica, e nella quale per la prima volta nella storia sarà inferiore a 29 minuti. Il miglior tempo di Javi è 29'17, tempo realizzato nell'ultima edizione delle World Series ad Amburgo, ma sia lui che il suo allenatore sanno che l'oro sarà inferiore a 29 minuti.
Per raggiungere questo traguardo, Gómez Noya aumenterà il volume e l'intensità dei suoi allenamenti, passando dai 3.000 chilometri di preparazione del 2011 ai 3.500 del 2012.
Gómez Noya non vuole troppi scontri diretti nel 2012 con Alistair Borwnlee, motivo per cui ha rinunciato a gareggiare nelle San Diego World Series, evento in cui la stella britannica farà il suo debutto. L'uomo di Ferrol sa che sarà inevitabile che si vedano prima dell'evento olimpico, ma meno mostra le sue carte e la sua evoluzione, meglio è
Fonte: elnortedecastilla.es
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