Un altro allenamento di Lionel Sanders: 6.500 metri di nuoto + 10 serie di rulli

Il triatleta canadese Lionel Sanders, ci ha già abituato a questo tipo di allenamenti, sul suo canale YouTube ha pubblicato la sessione dove ci racconta anche le sue sensazioni dall'allenamento.

In questa occasione ha completato 6.500 metri in piscina, con diversi blocchi di serie da 200 metri, quest'anno Sanders si concentra sul miglioramento del nuoto, dove punta a finire con il primo gruppo, visto che è con i migliori del settore avrà molte più opzioni per vincere il test.

La sessione non è finita qui, visto che dopo l'acqua si è messo sui roller per fare 10 serie da 4 minuti con minuti di recupero raggiungendo picchi di 420 watt.

Vi lasciamo il video del suo allenamento