Mario Mola “Non ha molto senso voler essere al massimo delle forze perché mancano ancora mesi alle gare”
Questa situazione rappresenta un cambiamento molto grande, ma per tutti, senza distinzioni
In un'intervista a Paese, il tre volte campione del mondo Mario fresco racconta come sta affrontando la sua prigionia e come vede questa pausa nella sua carriera professionale
Mola lo commenta Non ho mai frenato così negli ultimi dieci anni e crede che raggiungerà il 2021 al suo apice.
"Questa situazione rappresenta un cambiamento molto grande, ma per tutti, senza distinzioni. Vivo nell’incertezza e con quella sensazione di volere che tutto torni alla normalità il prima possibile."
Cosa fai per allenarti?
Nel mio caso utilizzo il rullo e il tapis roulant che ho comprato una settimana e mezza fa, e vado anche in palestra", dice Mola, che ha trovato più difficile del solito procurarsi quel tapis roulant.
Quando ce ne siamo resi conto e l’abbiamo ordinato, eravamo in ritardo e gli spedizionieri erano completamente sopraffatti…” – e che è riuscita a compensare il deficit nella corsa e nel ciclismo, ma a malapena nel nuoto.
Faccio palestra, esercizi a terra e usiamo anche le thera-bands – strisce elastiche per tonificare i muscoli e rinforzare la flessibilità – per simulare la bracciata.
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L'obiettivo: non perdere tutte le forze
L'obiettivo è cercare di non perdere tutta la forza, perché alla fine si continua a far lavorare bene la parte inferiore del corpo, ma nella parte superiore c'è un deficit perché non si può fare il lavoro in piscina e con la pagaia," dice il Maiorchino, il cui corpo in questi giorni gli chiede di mangiare di meno e che si prenda con filosofia la pausa.
"Non prenderò questo periodo per picchiarmi, per fare ogni sessione sui rulli come se la mia vita dipendesse da questo...
“All'inizio hai la preoccupazione di non poter fare tutto per essere in forma, ma dal momento che il calendario è in stand-by non ha molto senso voler essere al meglio perché le gare sono ancora mesi di distanza”, dice; “Questo ti aiuta a calmarti.
Negli ultimi dieci anni non ho mai smesso di fare allenamenti così intensi per così tanto tempo, quindi è una questione di adattamento e di usare il buon senso”.
“Non mi sono mai rimproverato di non riuscire a fare tutto ciò che voglio”, sottolinea. "Non prenderò questo periodo per picchiarmi, per fare ogni sessione sui rulli come se la mia vita dipendesse da questo...
No, perché non sarebbe intelligente», dice prima di pedalare accanto a un tifoso e movimentare la sessione grazie ad una piattaforma virtuale che simula uno scenario di gara;
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L'importante è fare manutenzione e non perdere la voglia di uscire
L’importante è fare manutenzione e non perdere la voglia in modo che quando andremo là fuori le gambe e la mente siano ancora fresche, perché poi dovremo spingere al massimo”.
Accoglie con favore il rinvio dei Giochi all'estate del 2021.
“Nel resto dei Paesi europei i miei colleghi hanno ancora la possibilità di uscire per continuare la formazione; Non sto sostenendo che questa misura sia buona o cattiva, ma che è un dato di fatto, e questo ci mette alle corde…” ragiona.
Da Londra a Rio, una doppia lezione
Da Londra (19°) e Rio (8°), Mola ha imparato due lezioni preziose – “Non potevo lottare per le medaglie, e da questo diventa solo più affamato” – e ora, con un anno in più, guarda a Tokyo con gli occhi buoni.
"A causa della mia carriera e della mia età, è probabile che questi saranno i Giochi che potrò raggiungere meglio, anche se ciò non significa che a 35 anni non potrò fare meglio più tardi che a 31, ma ovviamente ora mi sento molto bene,"
La destinazione successiva furono gli Emirati e, nonostante avesse il biglietto in mano, non viaggiò perché quelle World Series erano sospese, e fece poi un viaggio espresso a Clermont (USA), dove si sarebbe imbarcato sulla prossima blocco degli allenamenti in preparazione al test alle Bermuda, previsto per questo mese.
“È stato abbastanza stressante, perché prima sono andato a Londra e da lì a Miami, e poi ho dovuto guidare quattro ore… per dover tornare il terzo giorno, quindi quando sono tornato a casa mi sono concesso qualche giorno di riposo.
“Ero esausto!” ricostruisce prima di accontentarsi dell'irriducibile ottimismo del triatleta: “È molto dura, ma ribaltare la situazione sarà solo questione di tempo, come è già successo altre volte.
Nello sport come nella vita lamentarsi è inutile”.
Non ci sono risultati precedenti.
